Foamea - lipsa somnului - supraponderalitate

Conform studiilor realizate de oamenii de știință de la Universitatea Uppsala din Suedia, regiunea creierului responsabilă de dezvoltarea unui sentiment de foame este mai sensibilă la imaginea alimentelor în cazul lipsei de somn. Cercetările din Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism arată clar modul în care modelele neregulate ale somnului pot contribui la supraponderalitatea.

Toată lumea urmărește asta acum!

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Vaccinul împotriva coronavirusului: îndrăznește să vaccinezi persoanele alergice?

Christian Benedict și Helgi Schiöth (Universitatea Uppsala, Departamentul de Neuroștiințe) au arătat anterior că, după o noapte de trezire, corpurile tinerilor sănătoși necesită mult mai multă energie dimineața decât în repaus. În acest caz, senzația de foame este, de asemenea, mai puternică, ceea ce indică modul în care lipsa acută de somn afectează apetitul.

În cercetarea actuală, cercetătorii au cartografiat care zone ale creierului sunt cele mai afectate de lipsa de somn: 12 bărbați tineri sănătoși au fost monitorizați pentru funcționarea creierului prin imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (RMN), în timp ce le arătau imagini cu alimente. Experimentul a fost efectuat cu voluntarii în timp ce se odihneau și după o privare de somn peste noapte.

„După o noapte nedormită, regiunile responsabile de dezvoltarea foametei din creierul participanților au reacționat mult mai puternic, indicând modul în care privarea de somn afectează obiceiurile alimentare și mai târziu dezvoltarea obezității. Astfel, se poate observa că opt ore de somn ziua este cel puțin la fel de importantă ca o dietă echilibrată și sănătoasă ”, a spus Christian Benedict.