Crema de floarea soarelui cu ardei prăjiți - toate tipurile de kence cu ușurință

Sotyi și așa-numita sotizare nu au fost niciodată elegante și, în ultimii ani, reputația sa s-a purtat și mai mult - să nu intrăm în el -, dar este, fără îndoială, legată de spectatorii de fotbal. Cu toate acestea, prețioasele semințe oleaginoase de floarea-soarelui merită mult mai mult decât atât: sănătos, delicios, ieftin, rău doar pentru PR. Să schimbăm asta acum!

floarea

Migdalele, caju și pinul sunt foarte la modă și destul de scumpe, semințele de floarea-soarelui sunt la fel de valoroase, totuși le păstrăm pentru mult mai puțin. Sincer, numele Sotyi și Gut de floarea-soarelui nu sunt foarte atrăgătoare, deși aceste semințe minuscule sunt foarte valoroase, nu le aducem din cealaltă parte a lumii, ci le creăm local și știm mult mai mult decât să le mestecăm ca ie.

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în proteine, vitamine, minerale și ulei:

  • Conține 47% ulei, din care 65% este ulei esențial,
  • bogat în principal în calciu, fier, zinc, seleniu și magneziu,
  • bogat în vitaminele C, B, D și E.,
  • bogate în acizi grași nesaturați, scad colesterolul și tensiunea arterială.

Semințele de floarea-soarelui decojite, decojite sunt mult mai ieftine decât alte semințe oleaginoase și pot fi folosite foarte bine pentru a înlocui caju și migdale scumpe.

Dacă pur și simplu facem un platou puțin prăjit și turboalimentat cu niște condimente, îl putem arunca cu salatele, legumele prăjite sau supele cremă cu el, adaugă noi arome și textură mâncării, dar este perfect pentru a-l modifica. și o pungă cu mai multe soiuri decojite pe care le putem face.

O altă opțiune este să preparați cu el o cremă sandwich sau un pâté, care poate fi chiar vegană și fără delicioase, deci poate fi o alternativă sănătoasă și foarte bună la pâinea prăjită sau proaspătă întinsă sau înmuiată în legume crocante. Următoarea cremă de floarea-soarelui este făcută cu ardei prăjiți, divin delicioși, bogată în arome, plăcut cremoasă și plină de sănătate!

Cum se face crema de floarea soarelui cu ardei prăjiți? Faceți clic aici >>> pentru rețetă!