Creșteți mai repede și părul dvs. va fi mai puternic dacă îi acordați atenție: 6 sfaturi simple pentru o coafură mai bogată

În fiecare an, tot mai multe femei se luptă cu pierderea crescută a părului, ceea ce nu este întotdeauna în detrimentul deficitului de vitamine. Dacă urmați sfaturile de mai jos, puteți face deja multe pentru sănătatea părului.

Există o mulțime de efecte dăunătoare asupra părului nostru în fiecare zi, gândiți-vă doar de câte ori pe săptămână uscăm, călcăm, ondulăm sau fixăm buclele. Poluarea aerului, utilizarea multor produse de coafare și produse greșite, toate duc la spălarea coroanelor părului din ce în ce mai des, ceea ce, desigur, face fibrele mai vulnerabile și mai uscate.

Coama uscată se rupe ușor, chiar și cu un singur pieptene putem tăia un regiment de păr de pe cap. Iar circulația sângelui în scalpul deshidratat nu funcționează bine, astfel încât protecția foliculilor de păr poate fi slăbită. Așadar, se pune întrebarea ce putem face pentru a evita aceste probleme?

Începeți prin a vă îmbogăți părul cu o schimbare a dietei!

Sănătatea părului necesită o mare varietate de vitamine și minerale, pe care trebuie să le completăm în primul rând cu o nutriție adecvată. Componenta principală a părului este o proteină numită keratină și, de asemenea, stochează puțină apă. Rezolvând suplimentarea și hidratarea proteinelor, am făcut deja multe lucruri împotriva căderii părului. O sursă excelentă de proteine este consumul de linte, fasole, ouă și pește, precum și carne albă și roșie.

Aportul de acizi grași omega-3, vitamine B și zinc este, de asemenea, important pentru a ne menține coroana părului în viață. Dacă este necesară formarea de sânge, trebuie să consumăm alimente bogate în fier și acid folic, în care ficatul, sfecla, ovăzul și nautul sunt foarte puternici, acesta din urmă fiind excelent ca sursă de zinc, de exemplu. Fructele roșii și citricele sunt bogate în antioxidanți care pot face părul slăbit mai rezistent.

Creșteți circulația sângelui la nivelul scalpului!

Ceea ce a venit mai întâi, părul uscat sau pielea capului cu o cantitate redusă de sânge, este la fel de ghicitoare ca și în cazul găinilor și ouălor. Circulația sângelui în scalpul deshidratat nu este foarte bună, astfel încât majoritatea substanțelor nutritive nu sunt utilizate, deoarece foliculii de păr nu pot absorbi.

Acest lucru face ca fibrele să se usuce, să se deterioreze și să cadă. De asemenea, puteți crește fluxul de sânge la nivelul scalpului cu un masaj al capului de cinci până la zece minute pe zi, dar pozițiile yoga care stimulează părul cu capul în jos pot stimula și creșterea părului. Aerul proaspăt și sportul sporesc, de asemenea, absorbția nutrienților.

Într-o zi un efect de căldură

De câte ori faci greșeala de a-ți începe coafura cu un ondulator sau cu o placă de îndreptat părul imediat după ce ți-ai uscat părul? Potrivit coaforilor vedetă, este o regulă generală să nu ne expunem părul la căldură multiplă într-o singură zi. Este greu de acceptat, dar ajută mult și dacă îți lași părul să se usuce la jumătatea drumului și să-l usuci doar un minut sau două la o temperatură călduță.

Evitați spălarea frecventă a părului!

Este ușor să afirmați acest lucru, dar este foarte dificil să respectați. Oricine folosește o mulțime de produse de coafură știe că a doua zi, a treia zi de spălare, șuvițele se lipesc împreună și, desigur, smogul, mirosul alimentelor și fixativul se asigură că nu este posibil să amânați părul spalare. Dar, uneori, trebuie să faceți o pauză: în acest caz, evitați frotiurile, fixativele și rezistați câteva zile fără să vă spălați părul. Vei fi surprins de cât de mult se schimbă starea părului tău, mai ales dacă regularizezi acest obicei.

Lăsați firele libere!

Pentru persoanele cu părul lung, avantajul este că atunci când coafura lor nu este foarte bună, grasă sau doar zboară după spălare, acoperind totul, puteți prinde firele împreună. Dar nu îți face părul bun dacă ești legat prea des într-un coc strâns sau o coadă de cal. Acest lucru face ca firele să se rupă ușor și foliculii de păr pot fi deteriorați de o coafură prea strânsă. Eliberați părul de mai multe ori pe săptămână, lăsați-l să fluture în vânt.

Sfaturi pentru coafură

Maeștrii coafori menționează în mai multe forumuri cât de ușor putem crește volumul părului nostru cu anumite obiceiuri. Mulți sunt de acord că o pernă de mătase este mai bună decât un soi acoperit cu bumbac, deoarece evită fricțiunea nocivă a părului. Alții sugerează să nu clătiți niciodată firele cu apă caldă, mai degrabă să rămâneți cu versiunea călduță. Clătirea părului cu oțet de mere este, de asemenea, susținută de mulți, dacă scopul este o coroană de păr strălucitoare, sănătoasă, puternică și bogată.

Rețineți că căderea părului poate fi cauzată de tulburări hormonale, inflamații, anemie și alte boli. Nu este suficient să ne ocupăm doar de simptomele părului, primul pas este să filtrăm întotdeauna tulburările interne cu ajutorul unui specialist!

Acțiune: