Crom și diabet

Deficiența de crom poate fi o sursă de multe probleme, de aceea ar trebui acordată o atenție specială introducerii sale în organism. Deficitul de magneziu și cel de crom joacă un rol major atât în ​​dezvoltarea sensibilității la gluten, cât și a diabetului.

Deficitul de crom poate fi asociat și cu hiperglicemie, rezistență la insulină, diabet de tip 1 și tip 2 (diabet zaharat) și diabet gestațional.

poate ajuta

Aportul inadecvat de crom poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de grăsime din sânge și la boli cardiovasculare.

Crom și insulină

Motivul incidenței crescânde a diabetului la debutul adulților este aportul de calorii suplimentare, consumul de cantități mari de zahăr și produse obținute din făină albă. Cromul joacă un rol important în tratamentul diabeticilor: dacă aveți cantitatea potrivită de crom în corp, veți avea nevoie de mult mai puțină insulină.

Doza medie zilnică de crom este de 50 micrograme. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pierd mai mult crom în urină, mai ales dacă au boala de câțiva ani.

Pe lângă medicamentele și insulina utilizate în diabet, cromul este acum din ce în ce mai utilizat ca supliment alimentar. Efectul cromului este strâns legat de activitatea insulinei.

Chrome și îmbătrânire

Pe măsură ce îmbătrânești, cantitatea de crom din corpul tău scade, ceea ce poate duce și la diabet, deoarece cromul afectează acțiunea unui hormon din organism numit insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge. Cromul este implicat și în metabolismul carbohidraților, dar rolul său în corpul uman nu este încă pe deplin înțeles. Se crede că deficitul de crom crește șansele de diabet insulino-dependent de tip 1 și de boli coronariene.

Sursa naturală de crom este drojdia de bere, fasolea neagră, nucile, mazărea verde, alunele.