Posibile cauze ale articulațiilor șoldului și dureri de șold

Articulația șoldului este cea mai importantă parte a corpului uman pentru menținerea echilibrului. Un alt fapt interesant este că există diferențe mari între articulațiile șoldului la femei și bărbați. Oasele femelei de șold sunt mai fine și mai mici decât masculul. Șoldul, împreună cu umărul, este una dintre articulațiile din corpul nostru cu cea mai mare raza de mișcare.

Articulația șoldului este o articulație sferică în care partea superioară a femurului este „sfera” care se mișcă într-o adâncitură a pelvisului cunoscută sub numele de acetabul ca „priză”. Ca și în alte articulații, ligamentele leagă oasele, iar tendoanele țesutului elastic leagă mușchii de oase. Mușchii permit capului femurului să se rotească în multe direcții „în priză”, asigurând astfel mișcarea. Capătul coapsei și adâncitura șoldului sunt acoperite cu cartilaj la persoanele sănătoase. Lubrifiantul este fluidul articulațiilor, permițând articulațiilor să se miște ușor.

Uzura articulațiilor șoldului este cea mai frecventă la vârstnici (de obicei cu vârsta peste 50 de ani). Cartilajul se subțiază, se întărește, devine fragil și, în cele din urmă, dispare complet. Oasele din articulație rămân astfel complet neprotejate. Creșteri osoase, așa-numitele pe ea se formează osteofite, care freacă și irită nervii din jur. Inițial, durerea apare doar cu o încărcare crescută a articulațiilor sau are un simptom inițial caracteristic: durerea în articulația șoldului apare devreme în mers și apoi dispare. Frecvența durerii crește și poate fi în cele din urmă experimentată în timp ce stai și stai întins. La vârstnici, în special la femei, osteoporoza este frecventă pe lângă uzura articulațiilor șoldului și a oaselor.

Fractura gâtului femural este o leziune frecventă. Dacă uzura cartilajului este avansată, este posibil să fie necesară înlocuirea articulației șoldului. În acest caz, articulația afectată este înlocuită cu o endoproteză completă. Dar în zilele noastre, trăirea cu endoproteză este destul de ușoară.
Când apar primele simptome ale uzurii cartilajului, cel mai bun mod de a vă proteja articulațiile este să vă schimbați stilul de viață. Nu este de mirare că persoanele supraponderale și diabeticii suferă cel mai adesea de uzura articulațiilor șoldului. Pierderea în greutate de 1 kg cu o presiune echivalentă cu 3 kg reduce sarcina articulației șoldului în timpul mersului. În plus, omiterea anumitor mișcări stereotipe, întinderea regulată a mușchilor flexorului șoldului și efectuarea de exerciții regulate, cum ar fi sprijinirea pe picioarele încrucișate în timp ce stai, ghemuitul larg, adânc sau înclinarea înainte pe picioarele extinse în timp ce stai poate fi foarte utilă. Când vine vorba de exerciții fizice și sport adecvate, înotul sau ciclismul sunt recomandate cel mai bine pentru uzura șoldului.

În plus, o dietă echilibrată, mixtă și consumul de nutrienți pentru articulații contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății articulațiilor, mai ales dacă acestea sunt supraîncărcate din cauza sportului sau a bătrâneții.