Csaba Deák - interviu cu un ultrunner - maxnutriție

L-am prins pe ultra-alergătorul nostru Csabi Deák în timpul antrenamentului său, când tocmai terminase un ritm neobișnuit de scurt, dar mai rapid, de 7 km pe o pistă de atletism din Budapesta. El a evaluat rezultatele anului 2017, am vorbit și despre competiția viitoare și despre obiectivele pentru viitor.

Anul acesta, Csabi și-a început cariera reală de alergare pe distanțe lungi prin finalizarea Ultrabalatonului. Deși toate distanțele de peste 50 km sunt considerate oficial distanțe ultra-lungi, acest sentiment i-a fost adus doar de alergarea Ultrabalatonului în 2017, care a fost rapid urmată de Ultra Lake Tisza 111.

Este un talent uriaș care s-a desfășurat în fața ochilor noștri și a început să urce și știm că există o mulțime de curse de succes înaintea ei! Îl iubim foarte mult, este incredibil de altruist, amabil, zâmbitor, de ajutor și în același timp cel mai modest om!

Atunci să ne tăiem! 😉

Am vorbit despre Spartan Hundred, care va avea loc pe 2 decembrie anul acesta pe Insula Margareta. Csabi concurează în această cursă de 2 ani, anul trecut a parcurs cei 100 km în 9 ore 44 minute, dar anul acesta, desigur, obiectivul este o performanță și mai bună, și anume timpul în jurul orei 9! Alergarea celor 100 km este una dintre cerințele de intrare la Spartathlon, un fel de ultimă șansă de a întâlni jumperul pentru Spartathlon de anul viitor. Bărbații trebuie să parcurgă distanța în decurs de 10 ore, iar femeile în decurs de 10 ore și 30 de minute.

csaba
Desigur, am acoperit cel mai important eveniment al anului, Ultrabalatonul, pe care Csabi l-a interpretat fără blocaje și epuizare mai grele. Mi-a povestit despre procesul de pregătire, dieta sa și chiar oferă sfaturi pentru anul viitor pentru cei care ar putea flirta cu începutul individual sau chiar în grup. În plus față de dieta sa, protecția articulațiilor este extrem de importantă pentru el, deoarece o mulțime de alergare este un mare stres pentru corpul său, așa că împreună cu Csabi am creat pachetul MAX Run, care poate fi un accesoriu de bază pentru un alergător/alergător hobby, dar recomandat și pentru antrenamente extenuante.

Am vorbit despre Maratonul din 15 octombrie, unde Csabi a terminat cu un timp frumos de 03:07:56 și a devenit al 36-lea printre începătorii peste 35! Am putea spune că acești 42 km nu sunt aproape nimic pentru Csabi, după sute de km de alergări de plăcere, dar este, de asemenea, o realizare imensă. Mai ales când ții cont de ritm.

Ne-am uitat la obiectivele pentru 2018, Ultrabalaton și Spartathlon. Este adevărat, cu Ultrabalatonul 2017, Csabi s-a calificat deja la Spartathlon-ul de anul viitor, dar vrea și să finalizeze Spartan Hundred și, dacă tragerea la sorți aduce un rezultat favorabil, putem fi încântați de asta anul viitor în competiția din Grecia! Tragerea la sorți a participanților la Spartathlon din acest an va fi pe 14 martie 2017 la ora 17:00 în Atena. Cursa este deschisă pentru 390 de persoane. Cei care au performanțe cu 20% mai bune decât condițiile de înscriere vor primi un loc de plecare automat, în timp ce ceilalți concurenți vor fi extrasi. O condiție suplimentară este ca o țară să aibă maximum 25 de participanți.

Oricine îl cunoaște pe Csabit știe că este un cronicar al antrenamentelor ZONA. ZONA este un element de forță cardio cu intensitate alternativă, cu propriile exerciții funcționale care suportă greutatea, care absorb calorii și construiesc mușchi frumoși și tonifiați. Pentru Csabi, acesta este un antrenament încrucișat perfect, dezvoltator de anduranță. Dezvoltarea mușchilor trunchiului este de o importanță capitală pentru alergători și ZONA.

În cele din urmă, ne-am luat rămas bun cu câteva sfaturi bune și sfaturi de călătorie, toate acestea având un efect motivant asupra dvs., chiar dacă vă faceți prieteni sau alergați la un nivel mai serios.!

Și acum faceți clic pe videoclip, pentru că este și mai interesant să ascultați poveștile din gura lui Csabi! 😉