Reese Witherspoon se menține în formă cu aceste trucuri

Care este secretul unei actrițe care nici măcar nu are 30 de ani la 43 de ani? Am aflat cum o face!

Reese Witherspoon nu este doar un favorit al publicului: de la succesul doctorului în publicul pufos, ea a obținut, de asemenea, numeroase distincții profesionale, inclusiv în rolul protagonistului The Huge Little Lies și The Wild. Ne place nu numai pentru interpretarea ei de actorie, ci și pentru aspectul ei surprinzător de tânăr - Reese Witherspoon pare abia peste 25 de ani la 43 de ani, plus că seamănă mai mult cu sora fiicei sale de 19 ani decât cu mama ei.

Am analizat care ar putea fi secretul actriței pentru păstrarea aspectului ei tânăr! Merită să faceți după aceea:

1. Nu ratați exteriorul

Dacă nu alergați în zonă chiar acum, puteți să vă scoateți câinii la plimbare sau să faceți drumeții în munții din apropiere. Potrivit antrenorului ei, ea a fost pregătită și pentru filmul Spy Triple, adăugând că antrenamentele au fost îngreunate cu gantere, ceea ce a permis actriței să aibă o formă excelentă în film.

2. Cel mai bun prieten al tău este protecția solară

O mulțime de cercetări au dovedit că una dintre cele mai bune modalități de a combate semnele îmbătrânirii este să nu te zăpăcești la utilizarea cremei solare și să-ți lubrifiezi fața cu cel puțin treizeci de factori de protecție solară în fiecare zi (desigur, nu-ți lăsa membrele afară, mai ales vara!). Reese este de acord, acesta este și unul dintre secretele pielii ei fără riduri, fără pete. Nu veți părăsi apartamentul fără a folosi protecție solară!

3. Nu crezi în dietele la modă

Actrița crede într-o dietă echilibrată, porții mici, nasik sănătos și multă mișcare. Evită dietele fanteziste de campanie, dar se mișcă foarte mult, ceea ce este bun nu numai pentru corpul său, ci și pentru starea sa mentală. Nu poți rata unul dintre turbo-urile de sănătate preferate ale celebrității, smoothie-ul verde, din dieta ta. Amestecă mere, broccoli, spanac, țelină, salată română, care oferă corpului tău vitamine și minerale importante.

Înghețată de ciocolată fără zahăr pur și simplu

Smoothie verde ananas

Clatite de banane fara fulgi de ovaz fara zahar

4. Luați sticla de apă cu voi peste tot

Witherspoon nu face furori fără sticla lui de apă, el poate fi văzut în majoritatea fotografiilor sale. Aportul adecvat de lichide contribuie la funcționarea echilibrată a corpului, îmbunătățește performanța mentală și fizică și contribuie foarte mult la obținerea unei piele frumoasă. Consumul de multe lichide (apă curată), protecția solară, o mulțime de legume și fructe sunt toate secretele menținerii unui exterior sănătos și tineresc, care vă va menține pielea nepătată mult timp.

Ai mai citit asta?

5. Nu ratați timpul de sine

Este foarte important ca o actriță să aibă grijă de ea în mod regulat, nu numai fizic, ci și mental. Citește foarte mult și chiar își conduce propriul club de carte online. Din moment ce nu regretați timpul petrecut pentru odihnă, aveți întotdeauna timp să vă regenerați și chiar dimineața devreme, sunteți treaz în jurul orei 4 dimineața. Îi place cafeaua și, până în zori, răspunde la e-mailuri, este de acord cu colegii ei din companie și începe să se antreneze dimineața devreme. Prin propria lui admitere, se simte pur și simplu ca o persoană mai bună de fiecare dată când practică sport. El a spus despre propria sa dezvoltare:

6. Antrenează-te într-o varietate de moduri și cu plăcere

„În vârsta de douăzeci de ani, nici măcar nu eram conștient de faptul că nimeni nu te putea face sănătos. Trebuie să îți asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire. Pentru mine, este vorba despre asta. Până la 31 de ani, am reușit să înțeleg ... în fiecare zi, trebuie să-ți alegi propria fericire și să o pui pe primul loc. ”

Reese este un mare fan al planului de antrenament Body by Simone, care își desfășoară programul de pregătire Simone de la Rue cu prietenele sale de până la trei ori pe săptămână. Vestea bună este că și noi putem învăța acest lucru, deoarece scopul metodei este de a combina puterea cu antrenamentele cardio. Reese acordă o mare importanță îmbunătățirii condiției fizice, se bucură, de asemenea, de yoga, alergare și ciclism, și frecventează frecvent antrenamente Burn 60 Aceste ocazii sunt special pentru antrenamentul corpului inferior sau superior cu curele și greutate corporală proprie, cu cardio pe cealaltă parte.