Cele mai bune 10 ierburi și condimente ne pot întări sistemul imunitar

Dintre sistemele din corpul nostru, sistemul imunitar este unul dintre cele mai bune exemple ale eficacității sale complexe. Ne protejează constant corpurile de infecții și boli printr-o rețea de celule și organe.

Sistemele imune stimulează plantele

Sistemul imunitar acționează și își inițiază apărarea împotriva oricărui „intrus” necunoscut organismului, fie că este vorba de bacterii, viruși, ciuperci sau căldură crescută, dar medicamentele sintetice și preparatele hormonale conțin, de asemenea, toxine care uneori pot provoca defecțiuni ale sistemului imunitar, severe caz și pe termen lung chiar ducând la boli autoimune.

Ajutați sistemul de apărare al corpului (sistemul imunitar) cu remedii naturale vechi, care pot provoca un efect pozitiv fără efecte secundare.
Cum să ne protejăm sistemul imunitar?

Prin urmare, sistemul imunitar este de obicei o zonă vulnerabilă care nu ar trebui să fie afectată, oferindu-ne nutrienții potriviți, odihnă și exerciții fizice adecvate. Cercetări recente au arătat, de asemenea, că îndeplinirea factorilor de mai sus în timp ce scăpați de obiceiurile dăunătoare, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool, va contribui la menținerea bunei funcționări a sistemului nostru imunitar.
Alimente care ne protejează sistemul imunitar

1, Echinacea - Echinacea este un stimulent imunitar popular care poate fi consumat preparat sub formă de ceai sau sub formă de picături și este eficient atât pentru răceli, cât și pentru infecții respiratorii.

2, Ginseng - Există mai multe versiuni de ginseng, cea mai frecvent utilizată versiune este așa-numita. Ginseng coreean. Componentele sale active sunt antiinflamatorii, iar cercetările au arătat că ajută la prevenirea cancerului și a diabetului. Consumul de ginseng are un efect pozitiv chiar și asupra psihicului.

3, Usturoi - Usturoiul este folosit ca medicament natural de mii de ani. Numeroase studii au arătat efecte antiinflamatoare, antivirale, antifungice și de stimulare a imunității.

4, Ardei gras - Spre deosebire de alte soiuri de ardei, ardeii din California nu conțin capsaicină, dar conțin și un carotenoid numit licopen și beta-caroten, care se transformă în vitamina A în organism pe de o parte și reduce cancerul, degenerescența maculară și sansa de a dezvolta o cataracta.

5, Ghimbir - De asemenea, sa demonstrat că ghimbirul reduce inflamația, bolile cardiovasculare, cheagurile de sânge și colesterolul ridicat.

6, Turmeric - Planta rădăcină, care a fost folosită mult timp în India pentru gătit și vindecare, conține antioxidanți eficienți care au efecte antibacteriene și antiinflamatorii prin stimularea funcției suprarenale, care eliberează hormoni pentru a reduce inflamația. Curcuma protejează ficatul de efectele toxice ale consumului de alcool și de anumite toxine și, de asemenea, ajută la problemele digestive.

7, Gingko Biloba - Frunzele de Gingko biloba conțin antioxidanți eficienți, care protejează chiar împotriva daunelor provocate de diverse radiații și, pe lângă neutralizarea radicalilor liberi, pot preveni și leziunile cerebrale. .

8, Ganoderma - Ciuperca medicinală chineză, cunoscută și sub numele de reish, are o lungă tradiție în vindecare, fiind un stimulent imunitar extrem de eficient și a fost folosit de mult în China pentru longevitate și sănătate pe termen lung. Cercetări recente arată că este extrem de eficient în prevenirea cancerului și a infecțiilor renale.

9, Astragalus sau Lemongrass - De asemenea, din China, această plantă care stimulează sistemul imunitar, ajută digestia și funcția suprarenală și este, de asemenea, excelentă ca diuretic. Reduce excesul de acid gastric, stimulează metabolismul și elimină toxinele din organism prin acțiunea polizaharidelor și flavonoidelor.

10, Catnip - O plantă numită catnip provine din Peru și este utilizată pentru afecțiunile stomacului. În zilele noastre, totuși, este tot mai cunoscut faptul că întărește sistemul imunitar, deoarece poate combate infecțiile și bolile degenerative.