Sigur, cina devreme ajută foarte mult dacă vrei să slăbești

Sursa: Getty Images

foarte

Se apropie sfârșitul anului și doar tu o vei face.

Te-ai rătăcit în tufișul dens de mult timp.

Ești extrem de îngrijorat de cineva care este important pentru tine, adică.

Veți primi un fel de gest în prima zi a săptămânii pe care o aveți.

În prima zi a săptămânii, îți poți dovedi utilitatea, pentru că există.

Este un pic trist că este cea mai frumoasă sărbătoare a anului.

În prima zi a săptămânii, trebuie să terminați ceva care.

Cineva cu care poziția ta nu este de acord cu practic nimic.

Cineva stă lângă tine în poziția precară care.

Sunteți de obicei un regulator absolut, aveți o remușcare teribilă.

Te simți un pic ca un ou de cimbru în locul actual unde.

În prima zi a săptămânii, sunt captivați.

Caloriile sunt calorii, indiferent de momentul în care le consumați, iar creșterea în greutate începe atunci când luați mai multe calorii decât trebuie - această teză pare a fi răsturnată, deoarece cercetările recente sugerează că sincronizarea meselor joacă un rol foarte important în creșterea în greutate - și de asemenea, în pierderea în greutate.

Așadar, nu deveni un consumator emoțional: urmați sfaturile dietetice!

Mese târzii = obezitate?

Potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism of the Endocrine Society, mâncarea târzie a mesei determină creșterea în greutate și niveluri ridicate de zahăr din sânge, în timp ce consumarea exact aceeași masă consumată anterior nu.

Autorul studiului, dr. Jonathan C. Jun, profesor la Universitatea Johns Hopkins, a dorit ca echipa sa de cercetare să demonstreze că mesele târzii modifică de fapt metabolismul, provocând obezitatea. Prin urmare, au fost studiați oameni sănătoși care au luat cina la 2 ore diferite, având grijă de mese și timpul de somn.