Cu PCOS, nu contează când mănânci

SOP este acum aproape o boală obișnuită, ceea ce face dificilă conceperea. Din păcate, concepția poate dura până la câțiva ani în acest moment, dar cercetările recente sugerează că acordarea atenției la momentul în care mănânci vă poate crește semnificativ șansele. Despre relația dintre boală și fertilitate, dr. A vorbit Viktória Koppány, endocrinolog al Centrului Endocrin Buda.

THE PCOS-majoritatea femeilor se confruntă cu sarcini mult așteptate chiar și după multe luni de utilizare a contraceptivului. În acest caz, mai mulți factori îngreunează conceperea, inclusiv niveluri scăzute de progesteron, rezistență la insulină și supraproducție de testosteron, care pot fi normalizate cu tratament și stil de viață adecvate.

Nu contează când consumi câte calorii

Într-un stil de viață sănătos, prof. Daniela Jakubowicz de la Wolfson Medical Center subliniază, de asemenea, că femeile cu greutate normală cu PCOS ar trebui să acorde o atenție deosebită exact când mănâncă în timpul zilei, deoarece acest lucru le poate crește fertilitatea. Cum ar trebui să-și programeze mesele? Cercetătorii spun că cel mai bine ar fi să mâncați alimente cu conținut ridicat de calorii dimineața - inclusiv proteine și carbohidrați - până când le reduceți după aceea. Potrivit profesorului, acest lucru poate reduce semnificativ nivelul de rezistență la insulină, ducând la niveluri mai scăzute de testosteron și la ovulație adecvată.

Pentru a-și demonstra teoria, au studiat 60 de femei cu PCOS cu IMC normal cărora li s-au administrat 1.800 de mese calorii timp de 90 de zile. Participanții au fost împărțiți în două părți, un grup consumând 983 de calorii la micul dejun, 645 la prânz și 190 la cină. Grupul B a fost servit invers, așa că au mâncat 190 de calorii dimineața, 645 la prânz și 983 la cină. După 90 de zile, toată lumea a fost testată pentru testosteron, glucoză, insulină și menstruația și ovulația lor.

Așa cum era de așteptat, niciunul dintre grupuri nu a prezentat o modificare a IMC, dar cei care s-au descurcat bine dimineața au avut o scădere de 56% a insulinei și o scădere de 50% a insulinei. testosteron, astfel, ovulația lor a fost, de asemenea, satisfăcătoare.

Cele mai frecvente simptome ale SOP sunt:

pierderea parului crescuta (de ex. mustata, barba)
supraponderal
probleme menstruale
infertilitate
acnee

A avea copii este posibil, dar nu merge întotdeauna ușor

„Deși terapia PCOS este un proces îndelungat, simptomele pot fi remediate prin modificări ale stilului de viață (alimentație adecvată, exerciții fizice), precum și prin medicamente. Din fericire, boala nu exclude să aibă un copil, dar necesită și cunoașterea rezultatelor testelor individuale, deci nu este posibil să se spună cât de repede va avea loc concepția. ” - spune dr. Viktória Koppány, specialist PCOS al Centrului Endocrin Buda.