Cu practica burpee, câte calorii puteți arde în aproximativ 10 minute?

Korod? Nemed? Greutatea ta? Starea ta de fitness? La ce intensitate o faci? Cât de regulat? Câte exerciții se pot potrivi în 10 minute? De ce te interesează toate acestea? Ați realizat deja că întrebarea dvs. nu are sens?

Oricum. Nicio practică nu are sens dacă doriți să o faceți doar 10 minute sau cât mai puțin timp posibil.

Veți fi subțire, fără grăsimi și sănătos dacă vă schimbați stilul de viață. Activitatea sportivă minimă necesară pe care o facem doar pentru a ne liniști conștiința este lipsită de sens și inutilă.

Sigur, lucrul nu mai este relevant, dar îl descriu pentru că ochii mei sunt răniți de prostie.

În timpul unui burpee, un om de 60 kg face o diferență de nivel de 0,7 m de două ori, dar de atunci Pământul funcționează o dată.

Să ne uităm doar la gama!

Diferența de energie pozițională, adică lucrarea specifică W = m * g * h, unde h este diferența de înălțime a centrului de greutate dintre cele două poziții finale, g este accelerația gravitațională pe suprafața Pământului și m este masa a corpului.

Deci W = 70kg * 9.81m/s2 * 0.7m = 480 Joule = 115 cal.

1 burpee, în cazul în care munca corpului uman ar fi 100% eficientă.

Nu știu cât de eficienți suntem, dar cred că arderea caloriilor este de multe ori atât.