CU sos condimentat de dovlecei

Diabetici/IR poate mânca și un dietetice te vor iubi și pe tine? Ce este? O rețetă foarte rapidă din care poți mânca cu îndrăzneală cantități: flacără de dovlecei cu o picătură picantă. Poate fi folosit și ca gustare/cină pentru copii evitând legumele și ouăle. În plus, poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistență la insulină.:-)

ACCESORII:

35 dkg dovlecei
3 ouă
4 dkg (2 linguri.) Făină integrală
1 ek. ulei
2 dl smântână
1 cățel de usturoi ras fin sau stors
o mână mică de orice plantă tocată (de exemplu arpagic, cimbru, busuioc)
sare piper

PREGĂTIRE:

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, așezați hârtia de copt într-o foaie mare de copt.
Rade dovleceii pe o răzătoare cu găuri mari, amestecă ouăle, făina și uleiul. Se adaugă sare și piper.
8 bucăți aprox. Așezați un teanc de 11-12 cm diametru într-o foaie de copt, aplatizați și coaceți timp de 8 minute, apoi răsturnați flăcările și coaceți încă 3 minute. Când ați terminat, prăjiți a doua porție în același mod.
În timp ce flăcările se prăjesc, amestecați smântâna cu usturoiul, ierburile, un vârf de sare și piperul proaspăt măcinat.

Este gata!:-)

NUMERELE:

Vor fi 16 dintre ei. O bucată conține 2,64 g carbohidrați (7,82 g ch în 10 dkg). O baie de 10 kg conține 3,2 g de ch.

Sfaturi:

Implică-i pe copii de asemenea, se vor bucura cu adevărat de agitare și agitare, în special de degustare.
Simțiți-vă liber să vă jucați cu ierburi, dar rețineți că preferați senzație proaspătă fii la fel de rugător dominant.
Dacă suntem sensibili la făină, îl putem face și cu făină de migdale! De asemenea, va fi foarte delicios și cu un conținut scăzut de carbohidrați.
Pornind de la propria familie: merită să pregătești o porție dublă.:-)

A trebuit să fac fotografii cu viteza fulgerului, astfel încât copilul meu de doi ani să nu mănânce setul.:-)

Actualizați: Mai mulți dintre voi ați indicat că aluatul a devenit prea subțire. Din păcate, este, de asemenea, dependent de dovlecei. Dacă doriți să mergeți la tut: după răzuirea dovlecelului, săriți-o, lăsați-o să scurgă sucul. Stoarceți sucul din dovlecei cu mâna și puteți continua rețeta. Cu toate acestea, în acest fel nu trebuie să re-săriți în cele din urmă.:-)

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!