Cu toate acestea, contoarele de activitate nu contează pentru pierderea în greutate?

toate

O cunoscută dragă a raportat recent cât de mult a pierdut de când a purtat Fitbit Charge HR. Se pare că Fitbit nu merită neapărat laude ...

Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a publicat rezultatele surprinzătoare ale unui studiu de doi ani care a implicat 500 de persoane obeze la Universitatea din Pittsburgh. Deoarece în trecut s-au făcut puține astfel de cercetări și cercetări la scară largă, rezultatul a fost o surpriză. S-a dovedit că aparatele inteligente de măsurare a activității și pedometru nu au nimic de-a face cu pierderea în greutate și chiar!

Subiecții cercetării au fost rugați să urmeze o dietă prescrisă lor și să facă exerciții fizice. Jumătate dintre subiecții testați au primit, de asemenea, un contor de activitate pentru a-și înregistra rezultatele, în timp ce cealaltă jumătate a voluntarilor nu. Rezultatul final a arătat că ultimul grup a pierdut mai mult!

În timp ce cei care nu au primit un tracker au cântărit în medie 5,9 kg, subiecții echipați cu un contor de activitate au cântărit în medie 3,6 kg.

Deoarece cercetătorii nu sunt încă capabili să răspundă exact la cauza fenomenului, ei doar ghicesc. Liderul cercetării, John Jakicic, vede un motiv, de exemplu, că cei care folosesc un contor de activitate tind să fie foarte entuziaști la început, dar pe măsură ce farmecul noutății dispozitivului dispare, interesul scade și el.

„Odată cu trecerea timpului, am obținut din ce în ce mai puține date înregistrate cu contoare de activitate”

O altă idee a cercetătorului este că mulți oameni se concentrează prea mult pe sport din cauza dispozitivului și uită de importanța dietei, sunt mai îngăduitori cu ei înșiși în acest domeniu.

Nici cercetătorii nu consideră că contoarele de activitate sunt inutile în lumina rezultatelor, ci atrag atenția doar asupra faptului că utilizatorii nu au așteptări excesive față de ei.