A fi în formă este bine

În fiecare an, apar în lume o serie de noi instrumente și proceduri care promit o tonifiere eficientă. Majoritatea oamenilor urmăresc doar cele mai noi instrumente cu neîncredere, care promit pierderea rapidă în greutate, strângerea sau chiar construirea mușchilor. Una dintre cele mai la modă astăzi noi metode este și tehnologia EMS, adică stimularea musculară electrică. Cu toate acestea, tehnologia EMS nu poate fi considerată o metodă nouă, deoarece a fost utilizată cu o eficiență mare în medicină și reabilitare de zeci de ani. După o metodă de tratament de multă vreme stabilită, a fost doar un pas să se dezvolte modul în care efectele stimulării electrice asupra mușchilor ar putea contribui la îmbunătățirea eficienței și a plăcerii exercițiilor tradiționale. Pe măsură ce această tehnologie a fost dezvoltată, metoda a început să se răspândească rapid în lumea fitnessului, iar studiourile de fitness care furnizează servicii EMS au apărut și în Ungaria.

Dar ce este tehnologia EMS și cum a intrat în lumea fitnessului? Răspunsul la acest lucru îl puteți găsi mai jos.

Revizuire istorică

Omenirea a folosit tratamente de electroterapie în medicină chiar și atunci când electricitatea nu fusese încă descoperită. Acest lucru a fost bine ilustrat de faptul că vechii romani observaseră deja această metodă și își folosiseră impulsurile electrice în scopuri medicinale. Romanii au plasat patine electrice lângă pacienții din spa și s-au așteptat ca părțile lor tratate să se îmbunătățească după șocul electric.

Apoi, la începutul anilor 1700, Stephen Gray (astronom, fizician englez) a descoperit capacitatea corpului uman de a conduce electricitatea. Apoi, la sfârșitul anilor 1700, Luigi Galvani (un fiziolog italian, medic și unul dintre fondatorii electromedicii) și-a publicat lucrarea despre relația dintre forțele electrice și mișcarea musculară. Publicația a provocat o mare furtună în viața științifică a Europei de atunci, fiziologii au văzut în electricitate o nouă forță capabilă să comunice voința către mușchi.

Metoda de reabilitare a stimulării musculare electrice a fost pornită de la explorarea spațială rusă pentru ca astronauții să trateze pierderile musculare și osoase datorate gravitației zero. În condiții fără greutate, mușchii corpului uman încep să slăbească, ceea ce nu este o sarcină ușoară de prevenit prin metodele tradiționale. Acesta este motivul pentru care cercetătorii și-au îndreptat atenția asupra tehnologiei EMS. După utilizarea sa în reabilitarea astronauților, sporturile de elită rusești au adoptat și utilizarea tehnologiei EMS pentru a îmbunătăți puterea, explozivitatea și viteza sportivilor.

În anii 1990, inginerii germani au dezvoltat o nouă generație de dispozitive EMS care serveau acum nu numai sporturilor de elită și reabilitării, dar erau răspândite și în domeniile fitnessului și frumuseții. Până în prezent, numeroase studii de cercetare, rezultate medicale și sportive au demonstrat eficacitatea pozitivă a electricității asupra corpului. Tehnologia electrică de stimulare musculară a devenit o metodă terapeutică recunoscută la nivel mondial.

Teoria eficienței tehnologiei EMS

Fluidele corporale ale corpului uman (de exemplu, sângele, transpirația, saliva, fluidele celulare) conduc curentul deoarece toate sunt electroliți. Aproape toate organele noastre sunt controlate de impulsuri electrice din creierul nostru. Așa funcționează, de exemplu, mușchii scheletici, care primesc stimuli de la sistemul nervos central prin nervii motori. Impulsul electric poate fi, de asemenea, produs artificial și livrat corpului în scopuri terapeutice.

„Comenzile” pe care creierul le trimite mușchilor sunt pulsații electrice. Esența dispozitivului EMS este că este capabil să reproducă aceleași impulsuri cu ajutorul unor electrozi așezați pe piele în apropierea fiecărui grup muscular, stimulând astfel mușchii. Metoda este similară antrenamentului cu greutăți, antrenamentului de rezistență, dar aici nu numai 1-2 mușchi, ci chiar 80-90% din sistemul muscular scheletic se contractă în același timp, adică funcționează. Acesta este cel mai mare avantaj al EMS, deoarece această tehnologie se scurtează foarte mult și face antrenamentul mai eficient. Folosindu-l în mod regulat, putem obține performanțe într-un timp mai scurt pe care altfel nu l-am putea face decât cu o muncă mult mai lungă.

Când mușchiul funcționează, devine mai puternic și acolo intră în joc arderea grăsimilor! Mișcarea necesită energie, iar funcția musculară este un proces deosebit de intensiv în energie: comparativ cu odihna, fibrele musculare care lucrează consumă de până la 100 de ori mai multă energie. Pentru funcția musculară, corpul câștigă energie în principal prin arderea grăsimilor și a carbohidraților. Rata consumului de energie crește direct proporțional cu cantitatea de fibre musculare care lucrează și forța contracțiilor. Deci, dacă contractați intens mii de fibre musculare în timpul unui antrenament EMS de 20 de minute, aceasta implică o cantitate uriașă de energie.

Un alt mare avantaj al antrenamentelor EMS, care nu trebuie uitat, este că munca musculară crescută, cu masă mare, este asociată cu fluxul sanguin crescut, care stimulează circulația limfatică, astfel încât produce rezultate spectaculoase chiar și pe suprafețele pielii cu celulită cu sânge slab.