Cum afectează dieta funcționarea sistemului hormonal?

Suntem diferiți ... Indiferent dacă aparținem aceleiași specii, atât caracteristicile noastre externe, cât și cele interne sunt diferite. Nu sunt doi oameni la fel. De asemenea, diferă în ceea ce privește alimentele în caz de supraponderalitate care sunt cele care, acționând asupra fiecărei glande producătoare de hormoni, duc la depunerea excesivă de grăsime în diferite părți ale corpului. În determinarea greutății și a fizicului ideal, pe lângă faptul că urmează o dietă adecvată tipului de metabolism, caracteristicile hormonale ale individului joacă, de asemenea, un rol important. De asemenea, despre asta este vorba despre tipizarea metabolică.

În anii 1950, cercetătorul Henry Bieler a început să investigheze de ce și de ce unii oameni se îngrașă în mod egal, alții își îngrașă burtica sau „ca un plutitor” sau mai ales coapsele și fesele. El a găsit relația dintre alimentele individuale și elementele constitutive din sistemul hormonal. În cercetările sale, el a constatat că există o relație între anumite caracteristici de fitness și consumul frecvent și excesiv de anumite alimente. În cercetările sale, ea a constatat că la indivizii cu abilități fizice diferite, anumite alimente influențează funcția anumitor glande producătoare de hormoni și aceleași grupuri de alimente sunt capabile să crească temporar nivelurile de energie ale unui individ. De asemenea, el a observat că anumite glande hormonale devin stimulate cu aceleași grupuri de alimente, adică dezvoltă un flux sanguin crescut, o producție crescută de hormoni. El a găsit patru glande producătoare de hormoni despre care credea că sunt strâns legate de modul în care a funcționat metabolismul:

glanda pituitară
glanda tiroida
suprarenale
ovar

Henry Bieler a observat că un grup de alimente care afectează un anumit organ producător de hormoni este însoțit de un fel de sentiment plăcut și liniștitor pentru acel individ, adică o creștere temporară a nivelurilor de energie ale indivizilor și, prin urmare, indivizii de fiecare tip de hormoni consumați alimente care afectează funcția glandei producătoare de hormoni. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, deceniilor, activitatea unei glande producătoare de hormoni, care funcționează în mod dominant, încetinește ca urmare a „supra-stimulării” constante și este în cele din urmă epuizată. Drept urmare, echilibrul hormonal este supărat, funcția metabolică încetinește din ce în ce mai mult și unul dintre cele mai populare alimente consumate frecvent începe să se îngrașe în diferite părți ale corpului.

Procesul este ca un cerc vicios în care consumul frecvent și excesiv de anumite alimente are un efect continuu asupra glandelor individuale producătoare de hormoni, a căror reactivitate încetinită este chiar mai mult și mai așa-numită. Încurajează organismul să consume „alimente care stimulează energia”. Procesul duce la obezitate și tampoanele de grăsime sunt depuse pe regiunile corpului asociate cu acel tip de hormon.

Știați că în meniul Metabolic Typing Energy Kitchen puteți comanda alimente complet adaptate pentru dumneavoastră și tipul dvs. de metabolizare? Puteți personaliza oferta cu 29 de parametri de filtrare unici! Livrăm în peste 300 de așezări.

Și există mai multe moduri de a determina rata metabolică! Aici puteți găsi informații.

Prin urmare, depășirea obezității se poate realiza nu numai prin urmarea unei diete corecte în funcție de tipul dietei, ci și prin reducerea consumului de alimente corespunzător tipului dat de hormon. Diferite tipuri de hormoni își pot optimiza formele prin practicarea diferitelor forme de mișcare în funcție de caracteristicile individuale ale corpului.

În cele ce urmează, arătăm forma corpului diferitelor tipuri de hormoni și, în cazul obezității, cine are care tampoane de grăsime. Pe lângă acestea, pot fi observate trăsături tipice de personalitate pentru fiecare tip de hormon.

Tipul de jos

Oamenii de tip hipofizar au un fizic mediu, țesut conjunctiv slab și moale și un fizic proporțional. Ung pernele de grăsime în mod uniform, „asemănătoare copilei bebelușului” pe toate părțile corpului lor, aproape simultan. Practic, fețele copiilor lor vor fi mai amortizate și mai rotunde în acest caz. Datorită creșterii uniforme în greutate, 5-10 kg de greutate în exces sunt adesea greu vizibile pe ele. Tipul hipofizar este activ în mod obișnuit dimineața, începând să obosească în cursul după-amiezii, când ajung la alimentele „energice” care le plac.

Tipul tiroidei

Oamenii de tip tiroidian au de obicei un fizic mai subțire, chiar și sub greutatea corporală medie. Se caracterizează prin picioare relativ lungi, mai subțiri și încheietura și glezna subțiri. În cazul femeilor, talia și liniile feminine sunt cele mai puțin vizibile, iar șoldurile lor sunt, de asemenea, mai drepte, așa-numita formă de „pere” nu este tipică. Când se îngrașă, creșterea în greutate apare de obicei pe abdomen, pe șolduri „plutitoare” și pe exteriorul coapselor. Energia lor fluctuează constant pe parcursul zilei.

Tip suprarenalian

Oamenii de tip glandă suprarenală au de obicei un fizic robust, oase puternice și mușchi. Când se îngrașă, răspândirile de grăsime se depun, de asemenea, în mod egal pe diferite părți ale corpului, dar abdomenul proeminent, rotund, cu atingere dură este tipic, mai ales la bărbați, dar uneori și la femei. Acest lucru se datorează și faptului că tipul glandei suprarenale grăsimi mai puțin sub pielea sa, mult mai mult în jurul organelor viscerale. În cazul doamnelor, sânii mari sunt tipici, partea superioară a corpului, sânii și spatele sunt, de asemenea, îngrășate, brațele superioare devin mai mari, iar șoldurile rămân mai mici. Tip mai activ după-amiaza și seara.

De tip ovarian

Deoarece ovarele sunt organe genitale interne, doar femeile ar trebui incluse în acest tip de hormon.

Femeile de tip ovarian au, în general, un fizic mai mic; au o parte superioară a corpului mai subțire, o burtă plată și un șold mai larg decât umerii. Nici puterea lor musculară nu este, fesele și picioarele sunt mai pronunțate. Când se îngrașă, tampoanele de grăsime se depun, de asemenea, în principal pe regiunile inferioare ale corpului, șolduri, fese, coapse. În cazul obezității, acestea au cel mai disproporționat fizic, cu toate acestea, cu un sport și o nutriție adecvate, pot fi transformate într-o figură foarte feminină și sexy. Deoarece se îngrașă atât de mult în mod inegal, arată deja o pierdere în greutate de 2-3 kg. Acest tip prezintă celulita cea mai severă, adică celulita, care pune în pericol coapsele și fesele. Dimineața și seara târziu sunt cele mai active.

Sursa: Henry Bieler Richtige Ernährung - Deine beste Medizin, CDP, 2001

Dacă vrei să mănânci și tu conștient, ceea ce este bine pentru tine, corpul tău, nu este niciodată prea târziu! Începeți acum și comandați-vă prânzul mâine aici!