Cum să slăbești la vârsta de 34 de ani? Așadar, slăbește când ai 40 de ani!

Cine da, cine încearcă.

Cele mai bune 8 sfaturi pentru slăbit pentru cei cu vârsta peste 40 de ani

Puteți încerca mai multe diete și exerciții. Autorul blogului Neverordinary a intrat în dieta mediteraneană și are un singur răspuns la întrebare: încet. Scrierea lui Orsolya Iványi pe blogul NeverordinaryTitlu: Pixabay - szmo. Iubitul meu a început acum să-i spună soțului meu să scrie despre ceea ce ți se întâmplă: la 42 de ani te-ai mutat din nou într-o țară nouă, la un bărbat pe care abia îl cunoști, ai renunțat la viața ta până acum, încercând să-ți facă visele să vină adevărat și chiar vechi.

Cumva s-a ajuns la imagine că ar trebui să scriem despre faptul că există viață peste 40 de ani! Puteți găsi un tip, puteți construi o nouă carieră și vă puteți schimba stilul de viață. Trăiască femeile peste 40 de ani!

Bărbii noștri cad din cele mai grosiere de falsuri alimentare

Acest lucru a însemnat numeric că ei spun 40 cum să slăbească la vârsta de 34 de ani? slăbit este o adevărată provocare. Și de ce? Deci, peste 40 de ani, construirea musculară este și mai importantă! Impulsul a fost dat de două evenimente.

Una dintre acestea a fost o intervenție chirurgicală în februarie, precedată de un calvar de un an, deoarece mai mulți ginecologi nu au observat endometrioza mea, iar apoi cineva a spus în cele din urmă ce este și am reușit în cele din urmă să mă calmez. M-am gândit că va fi momentul potrivit pentru a începe un nou stil de viață după aceea. Celălalt eveniment a fost mai vesel, am decis și în februarie să ne căsătorim.

Așadar, slăbește când ai 40 de ani!

Am putut începe să mă mut la 6 săptămâni după operație, așa că m-am înscris rapid într-o sală de sport aflată la câteva sate distanță. Deci aprox. Adică, asta am vrut, dar nu s-a reunit.

Dar nu mă deranjează. Prevăd că ceea ce a funcționat pentru mine s-ar putea să nu funcționeze pentru tine. Nu am urmat nicio instrucțiune, m-am concentrat exclusiv pe ceea ce era bine pentru mine, nici nu am vrut să sufăr. Pe lângă următoarele obiceiuri alimentare, cca.

Am folosit și pudră de proteine și L-carnitină. Schimbarea stilului de viață în loc de dietă eram sigură că nu doresc să țin dieta. Pierderea în greutate înseamnă că, după ce am terminat, ne întoarcem la vechiul ampatament, apoi începem să mâncăm din nou, apoi slăbim din nou, pentru că am pus înapoi kilogramele pe care le-am pierdut.

Din păcate, mulți cad în această capcană pentru că vor un rezultat rapid și apoi le este foame sau devin dependenți de o dietă stupidă.

Cei care află că sunt incurabili nu simt frică, ci mai degrabă liniște

Întrucât locuiesc în Italia, mi sa dat seama că dieta mediteraneană va sta la bază. Când încep? Nu mâine, ci azi. Este complet inutil să aștepți și să cauți scuze.

Formular de căutare

Cum pot începe? Primul pas este să scapi de orice mâncare „proastă” care este acasă.

Da, goliți frigiderul, camera. De obicei, am împins în secret restul Nutella în secret pentru a nu o risipa, nu este un pas de neratat, pentru că nu mă va seduce mai târziu. Reguli pe care le mănânc când mi-e foame. Deci nu mănânc de cinci ori. Dacă aș mânca de cinci ori pe zi, aș fi deja o vacă.

Zece sfaturi bune pentru persoanele care tin dieta peste 40 de ani Medipress
Zece sfaturi bune pentru persoanele care tin dieta peste 40 de ani
Obezitate peste 30 de ani - Dietă Femina
Legătură permanentă Postat de Anonim neverificat - Miercuri - Bună!
Tumblr de pierdere în greutate neagră

Când iau micul dejun, sunt în principal terci cu scorțișoară sau ouă amestecate din proteine sau o felie de somon afumat pe pâine prăjită. Uneori îți este dor de o masă.

Nu pentru că vreau să postesc, ci pentru că nu mi-e foame trupului. Am mai scris că nu mi-am tratat prea bine corpul în ultimii ani, așa că acord mult mai multă atenție semnelor sale. Am redus dozele. Dețineți cum să slăbiți la 34 de ani?

Optiunile contului

experimentând, mi-am dat seama că trebuie pur și simplu să mănânc porții mai mici, astfel încât să nu mă simt rău după ce am mâncat. Evident că puteam să mănânc, adică ochii mei, dar eram foarte confuz de balonare. De îndată ce îmi dau seama că a fost suficient, adică, așa cum indică corpul meu, nu mai mănânc. Nu mănânc alimente procesate.

Fiecare zi este o salată, de cele mai multe ori arderea grăsimilor la prânz. Ceea ce pot cumpăra de pe piață, de exemplu, uneori reușesc să cumpăr o salată mai exotică decât data trecută radicchio rosa di Verona din Bologna, care, după cum sugerează și numele său, este roz! Gătesc pentru cină.

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

Nu-mi place să gătesc oricum, dar mă descurc destul de bine. Ați vehiculat vreo 10 rețete, uneori intră alta, ceva se stinge, depinde de anotimp.

Acum, acestea merg: - Somon cu cartofi dulci somon congelat de la Lidl.

Ne plac foarte mult cartofii dulci, și eu folosesc pentru a face chipsuri din el. Acest lucru este, de asemenea, bun, deoarece pot pune resturile în salată a doua zi. În piața Livorno am cumpărat 8 branzino-uri cu 8 euro săptămâna trecută, o porție începe de la 10 euro într-un restaurant. În zilele noastre, prefer să folosesc paste integrale de grâu, există și câteva varietăți interesante ale acestuia. Va fi astăzi, cu varză de Bruxelles.

Nu pun un smucitură în el, dar când se termină, îl voi amesteca și îl voi pune la loc. Nu ne place supa cremă totală. Lentile interesante pot fi cumpărate și de pe piața Livorno. Unul dintre elementele importante ale dietei mediteraneene este fasolea, despre aceasta s-a scris o carte separată, acum experimentez cu ea.