Cum proces de ardere a grăsimilor

Există o cantitate incredibilă de concepții greșite despre arderea grăsimilor în conștiința publică, pe care mulți producători de suplimente alimentare și echipamente sportive preferă să le folosească.

Încerc să rezum într-un limbaj clar și simplu cele mai importante fapte și concepții greșite despre arderea grăsimilor. Care sunt cele mai importante informații despre arderea grăsimilor?

Arderea locală a grăsimilor nu există. Mesele rare și puține nu favorizează arderea grăsimilor. Malnutriția include alimente care conțin zahăr alb rafinat, alimente care conțin cantități semnificative de grăsimi saturate, alimente artificiale, alimente nenaturale, alimente care sunt anormal de bogate în carbohidrați și așa mai departe. Dacă nu faceți mișcare regulată, nu vă așteptați să vă îngrășați suficient.

Nu vă așteptați cu adevărat la un miracol de la pastilele care ard grăsimi. Nu putem spera decât să ardem grăsimile dintr-o schimbare a stilului de viață, nu dintr-o dietă de câteva săptămâni.

Arderea grăsimilor simplificată

Explicați punctele individuale. Cum să ne imaginăm țesutul adipos sub piele ca un strat coerent este un proces de ardere a grăsimilor. Când grăsimea este un proces de ardere a grăsimilor, este arsă puțin de pretutindeni. De exemplu, crunch-urile arde grăsimi nu numai din abdomen, ci din întregul nostru corp.

4 SEMNE CĂ PROCESUL DE CETOZĂ SAU ARDEREA GRASIMILOR A ÎNCEPUT ÎN CORPUL TĂU !

Desigur, genetica noastră este, de asemenea, un proces de ardere a grăsimilor, cât și unde reușim să curățăm grăsimea de la noi înșine, regula este încă perfect adevărată în general: arderea locală a grăsimilor nu există. Mesele rare și puține nu favorizează arderea grăsimilor. Nevoile de energie ale corpului nostru sunt asigurate de carbohidrați, energia utilizabilă direct este stocată în ficat numită.

Este o concepție greșită destul de gravă că, dacă aceste magazine sunt golite atunci când ne este foame, corpul va începe automat să ardă doar grăsimi imediat. Rezervați cu el până la punctul în care nu ar trebui să mergeți dacă doriți să păstrați modul în care ardeți grăsimile. Postul nu este o opțiune viabilă.

Bazele arderii eficiente a grăsimilor

Malnutriția include alimente care conțin zahăr alb rafinat, alimente care conțin cantități semnificative de grăsimi saturate, alimente artificiale, alimente nenaturale, alimente care sunt anormal de bogate în carbohidrați și așa mai departe. Noțiuni de bază, exercițiile fizice, sunt un lucru bun și un pas foarte important, dar dacă doriți să pierdeți grăsime, nutriția naturală adecvată este chiar mai importantă decât exercițiile fizice.

Cel mai important lucru este să mănânci alimente cât mai naturale, cu atât sunt mai puțin transformate. Practic, toate produsele de cofetărie, margarinele, mezelurile ieftine ar trebui evitate.

Fructele crude, legumele crude, produsele din cereale integrale, carnea slabă, fileurile de pește, potcoavele de pește nu sunt conserve de pește gras! Dacă nu faceți exerciții fizice în mod regulat, nu vă așteptați să obțineți suficient de mult grăsime pe cont propriu. procesul de ardere este înotul etc.

Halterofilia digeră cantități semnificative de glicogen, vă strânge mușchii și exercițiile aerobice continue contribuie foarte mult la arderea grăsimilor.

4 SEMNĂȚI CĂ A ÎNCEPUT PROCESUL DE ARDERE A GRASIMILOR !

Dacă nu faceți mișcare, depozitele de glicogen sunt în permanență pline și după un timp începeți să rezervați modul în care procesul de ardere a grăsimilor este sub formă de grăsime corporală. Nu vă așteptați la miracole de la pastilele pentru arderea grăsimilor. Cu o alimentație deficitară și lipsa de exerciții fizice, nu există nici un remediu miraculos care să ardă grăsimea de la dvs. în mod eficient și permanent. Din faptul că un ingredient activ are un efect minim de ardere a grăsimilor, cum altfel puteți scăpa de un proces de ardere a grăsimilor dintr-o dietă sănătoasă și naturală și combinația corectă de exerciții fizice dacă doriți să reușiți?.

Majoritatea acestor ferestre suplimentare sunt bani risipiți. Berea sau lichiorul pentru a pierde grăsimi îți vor arde corpul în mod eficient dacă ai o dietă atât de naturală și sănătoasă pe care o poate folosi procesul de ardere a grăsimilor și te miști regulat. Puteți spera doar la o figură sănătoasă și bună dintr-o schimbare a stilului de viață.

Teoria și calculele arderii eficiente a grăsimilor

Pe scurt, care este soluția? O dietă naturală împărțită într-o doză zilnică, consumul de alimente neprelucrate care au suferit o transformare cât mai mică posibilă și exerciții fizice regulate, care sunt parțial exerciții aerobice, sunt de intensitate redusă, dar prelungite, nu extenuante, iar oxigenul este furnizat în mușchi .

Acesta este cel mai eficient mod de a arde grăsimile.