Pierde in greutate peste 60 de ani,

Vedete maghiare

Sau pierderea în greutate cu succes peste 50! Este posibil să slăbești peste vârsta de 50 de ani? Unul dintre bloggerii noștri ne spune cum mama sa a reușit să scape de câteva kilograme bune și să arate valori de laborator mult mai bune - toate acestea, așa că mi-am luat capul aici de neînțeles, valorile de laborator nu au fost bune de anul trecut și noi nu am făcut nimic pentru a face acest lucru?

Cred că, cu o dietă sănătoasă, conștientă și exerciții fizice regulate, multe boli, simptomele pot fi evitate sau inversate.

Așadar, fără îndoială, i-am scris o dietă personalizată. De vreme ce tocmai venise din câștigătorii câștigătorilor de slăbire, chiar i-am gătit tot ce am putut. Ei bine, așa a început schimbarea stilului de viață al mamei mele din perspectiva mea.

Cum am slăbit 10 kilograme peste vârsta de 40 de ani?

În mod firesc, el încearcă, de asemenea, să-i conducă pe cei din jurul său pe această cale. Așa am intrat în poză.

De multe luni, el a promis doar mamei și apoi veți vedea cât de bine va fi, începând cu nehéz și așa mai departe. Și așa este adevărat. Apoi, o dată sau mai bine zis, m-am uitat în oglindă de multe ori, nu mi-a plăcut ceea ce am văzut.

Pierderea în greutate peste 50? Acesta este cel mai ușor lucru la bătrânețe?

A fost și ideea lui Kriszta să-mi fac fotografii. Porridge cu proteine pentru arderea grăsimilor - plus banane, ciocolată fără zahăr, polen Budinca Paleo cu cireșe Ciuperci ouă amestecate Salată cu ciuperci și brânză feta.

Peste 60 de ani sub formă de bombă - Acesta este secretul lor!

Acest lucru a continuat așa timp de trei săptămâni. Dar au fost momente când eu și fiica mea am putut lua micul dejun - a fost cel mai frumos ... și delicios!

Plăcintă cu ouă umplute cu șuncă de piept de pui și spanac. Nu sună o dietă ascetică, nu? Dar după trei săptămâni, am intrat destul de bine.

Seara, am pregătit rapid o cină ușoară sau un prânz a doua zi. Dacă doriți să faceți clătite dietetice, spuneți!

Avem o pudră de pali de proteine-ovăz instantaneu, cu doar un lichid suplimentar de adăugat și sunteți gata să coaceți - chiar și primele clătite de ovăz sănătoase și dietetice din viața voastră! Mi-a fost greu să o cred, dar kilogramele încep să se topească, o văd deja, cântarele arată și kg și sunt mai energic, metabolismul meu s-a accelerat, mă descurc mai bine cu cotidianul.

Așa că voi continua acest stil de viață. Nu vreau să slăbesc rapid, ci mai degrabă încet, dar obținând rezultate de durată.

Mulțumesc că ai vorbit cu mine! Cine o face în plus față de familie, gospodărie, muncă, ore suplimentare! Nu-i place să gătească, dar nu este un obstacol, a fost din ce în ce mai entuziast de când vede că o putem face pentru noi la această vârstă.!

Nu trebuie să ne punem capul în nisip când vine vârsta în schimbare și cântărim mai mult asupra noastră, metabolismul nostru încetinește, avem mai puțină energie!

Nu este niciodată prea târziu să începi un stil de viață sănătos pentru a slăbi peste vârsta de 60 de ani!