Varză ondulată: protecție a ochilor și superaliment care îmbunătățește vederea

ciufulită

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, vederea lor se deteriorează și aproape toată lumea cu vârsta peste 40 de ani dezvoltă probleme oculare. Cu toate acestea, există plante care, datorită comparatoarelor pe care le avem, protejează sănătatea ochiului și îmbunătățesc vederea. Așa este ciufulit kel, care ocupă un loc proeminent în superalimente intre si în fibre bogat.

După vârsta de 40 de ani, ocularul își pierde elasticitatea, scade capacitatea sa de adaptare, care este rezultatul unui proces lent, natural. Cu ochelarii, vederea slabă poate fi corectată și există plante care încetinesc acest proces.

Luteina și zeaxantina

Se găsește în cantități mari în spanac, porumb, broccoli și varză ondulată luteina și zeaxantina acești doi compuși se găsesc și în macula din mijlocul retinei. Dacă macula este deteriorată, centrul câmpului vizual este deteriorat și vederea devine neclară. Corpul uman nu poate produce luteină și zeaxantină oricum, așa că trebuie să le facem parte din dieta noastră.

Ochii sunt ondulați

Incorporarea varzei cretate în dieta noastră previne bolile oftalmice legate de vârstă, inclusiv cataractă și degenerescența maculară, promovează vederea îmbunătățită și protejează sănătatea retinei. Degenerescența maculară este una dintre cele mai frecvente cauze ale deficienței vizuale la bătrânețe, acuitatea vizuală și sensibilitatea la contrast se deteriorează, literele devenind neclare. Provoacă deteriorarea lentă, treptată a vederii, procesul poate fi încetinit cu suplimente alimentare adecvate, cum ar fi pulberea de varză zburlită.

Nu numai că protejează ochii

Varza zburlită în antioxidanți abundă, a Vitamina C., datorită carotenoidelor, vitaminelor E și A sistem imunitar, protejează împotriva radicalilor liberi dăunători. Fiind bogat în fibre, susține digestia, îmbunătățește miscarile intestinului, în acest fel previne constipația. Prin menținerea intestinelor curate, protejează flora intestinala sănătate, această proprietate contribuie la capacitatea sa de stimulare a imunității. Deoarece acest superaliment conține atât acizi grași omega-3, cât și omega-6, este un remediu pentru problemele articulare, protejează oasele, susține circulația, previne ateroscleroza și tensiunea arterială ridicată și face minuni pe piele.