Listări de mesaje

pagina principala
CORP ȘI SUFLET
MUTARE!
Cum să ieșiți din caruselul dietetic?

Cum să ieșiți din caruselul dietetic?

Este ușor să intrați în ciclul alimentar, deoarece respectarea perpetuă este o povară mare. Cu toate acestea, nu puteți lăsa triada eșecului - auto-branding - reporniți să vă domine viața, deoarece puteți pierde momentele frumoase în acest fel!

Doar uita!

Nu căutați din ce în ce mai multe diete bune! Dacă investiți energia irosită pe dietă în crearea unui stil de viață cu adevărat sănătos și conștient, nu veți avea nevoie de diete și de calcul. Dobândește treptat cunoștințele care te vor ajuta să-ți modelezi noul stil de viață și să-l folosești cu îndrăzneală! Nu experimentați schimbarea ca pe o tortură, ci ca pe o oportunitate interesantă de a învăța lucruri noi, de a vă valorifica creativitatea în bucătărie, de a vă face prieteni noi și de a arăta minunat între timp.

Nu ar trebui să existe termene limită!

Un exemplu clasic în acest sens este o dietă începută în primăvară pentru a arăta bine în bikini pentru vară. Chiar ai nevoie de asta? Stresul, presiunea de a nu te „pregăti la timp”? La urma urmei, este vorba de sănătatea ta, nu doar de un stomac plat. Gândește-te dacă merită cu adevărat să dai un ultimatum corpului tău. Oferă-ți timp, trăiește-ți zilele la maximum și nu-ți pedepsi organizația pentru deciziile tale proaste.

Acceptă-te!

Clișeu, asta este un fapt, dar încearcă! Nu vă obsedați să pierdeți în greutate, deoarece acest lucru înseamnă că anumite alimente sunt pe lista de interdicții. De îndată ce vor ieși de acolo, nu vor mai fi atât de amenințători imediat și nu le vei spune nu pentru că trebuie, ci pentru că vrei. Relaxați-vă puțin și veți vedea că kilogramele se topesc mai ușor dintr-un corp pe care îl iubesc decât ceea ce suferă.