Instruirea autocunoașterii

69% Autocunoaștere. 31% Strategie.

Remediul miraculos pentru schimbarea stilului de viață este descoperit din nou și din nou aproape în fiecare zi. Luați această pastilă. Ridică această pulbere. Urmați exact dieta celor mai mari vedete, sau chiar a celor mai ecologice oameni preistorici ... Obosit și aproape periculos, cât de multe informații conflictuale circulă pe internet și familiare în întreaga lume. Pentru că citim aceste postări nu numai de la pseudo-profesioniști, ci și din cercul nostru larg de prieteni. Așadar, de îndată ce veți începe o schimbare a stilului de viață, veți primi o serie de sfaturi mai bune, de obicei de la cei mai nesănătoși cunoscuți.

Ei bine, nu veți găsi sfaturi de genul acesta în această carte. Nu se va întâmpla că, dacă săriți pe jumătate de picior și întrebați zeii ploii în timp ce mâncați înghețată, caloriile din înghețată vor urca în cer. În schimb, scriu despre care sunt cele mai populare concepții greșite și care este adevărul despre ele. Care sunt bazele pe care vă puteți construi și care este strategia pe care o veți urma dacă vă veți concentra nu numai pe forma costumului dvs. de baie de vară, ci și pe trăirea vieții la care visați singuri. Aceasta este o parte.

Cealaltă parte este autocunoașterea. Tare ca piatra. De la o fată, antrenamentul a ieșit din groapa neagră și urâtă a depresiei. Ascultă, pentru că nu recomand liniile mele pe această temă nimănui cu vârsta sub 18 ani. Sunt sincer. Gol. Fără secrete. Am înșelat o mulțime de lucruri, cu atât am învățat mai mult. Despre imaginea corpului, stima de sine, că antrenamentul este un mod de viață, un mod de gândire, nu un fund rotund. (Nu doar un fund rotund: P)

Ce spun Războinicii care au citit-o deja

Niciodată în viața mea nu am întâlnit un antrenor atât de inspirat și autentic ca Kata.

(Deși am „consumat” un cuplu de-a lungul anilor .;)) Întotdeauna pregătit, devotat, îmi place doar!

Nu am fost niciodată prea persistent în mișcare, dar acum simt că s-a schimbat. Chiar dacă nu mă antrenez cu Kata, despre care recunosc că încearcă de multe ori forța, caut întotdeauna ocazia de mișcare suplimentară, deoarece este atât de bine să constat că sunt mai în formă și mai puternic zi de zi. Și nu în ultimul rând, am observat că mișcarea este un medicament pentru corpul meu și un medicament pentru sufletul meu. Mulțumesc și mulțumesc Kata pentru că a avut grijă de mine și m-a ajutat să-mi ating obiectivul de a avea un corp sănătos și sexy!

Am devenit dependent de Kata! 🙂

Gânduri extrem de sincere de la un antrenor cu experiență personală! În cele din urmă, o carte care nu vrea să te determine să-ți schimbi stilul de viață, să faci mișcare prin numărarea caloriilor, o carte care nu îți oferă rețete specifice pentru a-ți modela stilul de viață, ci o mulțime de idei și sfaturi pentru a încerca pentru tine foarte bun și eficient pe care îl poți încorpora în viața ta de zi cu zi.

În cartea ei, Kata te încurajează să nu vrei totul dintr-o dată, să-ți lași timp pentru tine, corpul tău, corpul tău să se obișnuiască cu schimbarea. Haide Războinici, pune-te la treabă, găsește stilul de viață pe care l-ai perfecționat, ești fericit și ce este mai bine pentru tine!

Cine este Kollár Kata?

Kata Kollár este autorul cărții Self-Knowledge Training, fondatorul și antrenorul de fitness al comunității online exclusive Fighter Training. În fiecare zi inspiră peste 18.000 de războinici pe platformele sale online - Prin Facebook, Instagram, buletine informative - prin misiunea ta de a-ți da seama că ești un adevărat Războinic care are o putere impresionantă, dragoste, perseverență și, fericit, zâmbind, bucurându-se de viață, îți poate atinge obiectivele și îți poate realiza visele. Se antrenează de mai bine de 20 de ani, este antrenor din 2015 și antrenor personal din 2019. Este un recomandator dedicat al Fitness Company.

Peste 7.000 de oameni au participat deja la antrenamentele lor online, sute au făcut antrenamente live și peste 300 și-au citit cartea Trainingul în autocunoaștere! Crezi că, dacă ar reuși să iasă din groapa plină de depresie în întuneric, să se ridice din minus și să se reconstruiască cu ajutorul antrenamentului, ai putea face și tu orice.!

El nu crede, pe de altă parte, că știe toate, că trebuie să faci același cuvânt cu cuvânt ca el și fiecare ardei iute va fi foarte fericit. Și nu că pregătirea poate înlocui un psiholog. Dar da, ar fi un loc mai bun și mai fericit în această lume dacă toată lumea s-ar dedica sănătății sale mentale și fizice timp de cel puțin 3-4 ore pe săptămână. Ar ameliora stresul, te va reîncărca de fericire, ar preveni multe afecțiuni psihice și fizice și ar fi bine în pielea ta în general.!

Citiți în carte:

„Există resemnări, există durere, există dificultăți și nu, nu este deloc ușor să creezi un nou mod de viață. Dar la ce ai renunțat, pot veni în schimb multe lucruri mai bune. Există grade de durere, te obișnuiești cu ele, le poți iubi, dar poți alege și un antrenament care nu este un element de durere pe termen lung.

Și dificultatea crește. Vei fi mai persistent, mai încăpățânat, mai curajos, mai conștient. Devii conștient de tine atât de profund încât nu ai nicio idee despre asta chiar acum. Vei ști de ce reacționezi așa cum faci. Când ești când ești bolnav mintal pentru că nu ai dreptate fizică. Și când este când ai dureri fizice, boli, pentru că nu te afli într-un loc bun spiritual.

Vă veți simți limitele. Ce se potrivește, cât puteți depăși și cum. Veți avea încredere în voi înșivă pentru că aveți deja provocări în spate pe care nu le-ați fi îndrăznit să ieșiți din ușă înainte. Vei crede în abilitățile tale și vei sta cu două picioare pe pământul vieții tale.

Și dacă covorul este scos de sub tine, te vei ridica mai repede ca niciodată. Nu doriți să evitați tulpina, deoarece dacă vă străduiți întotdeauna să obțineți cel mai simplu mod posibil, nu veți experimenta niciodată gustul nebunitor de captivant pe care explozia de adrenalină îl creează în tot cartilajul. Nu veți experimenta sentimentul de invincibilitate și nici umilința profundă care va fi în voi, față de ceilalți, de voi înșivă și de viață.