Masaj

O mângâiere blândă este unul dintre momentele plăcute ale vieții, indiferent dacă mama își mângâie copilul, soția îi mângâie soțul și așa mai departe. Netezimea catifelată a pielii mâinii sporește plăcerea la atingere.

De aceea, merită să vorbim despre cum să ne hrănim mâinile foarte utilizate în munca noastră de zi cu zi. Îngrijirea atentă a mâinilor are un dublu scop: protejarea sănătății pielii și menținerea fineții acesteia.

De ce îngrijirea mâinilor este o sarcină importantă pentru sănătate?

Mâna este un instrument important. Utilizarea sa versatilă tolerează puternic pielea, care este expusă în mod constant la influențele mediului înconjurător (diverse substanțe chimice, praf, funingine, bacterii, ciuperci, alți contaminanți, leziuni la locul de muncă, fluctuații meteorologice etc.) Tot ceea ce intră pe piele se amestecă cu natura sa cu secreții acide și înfundă porii. Mizeria microscopică care aderă la mână pătrunde în fisurile invizibile ale pielii, în capetele capilarelor.

Pielea sănătoasă, cu pielea curată, combate cu succes agenții patogeni cu puterea sa defensivă naturală, deoarece poate produce suficienți anticorpi. În această privință, este interesant de observat că cercetările cunoscutului om de știință Fleming (inventatorul penicilinei) au arătat că pe suprafața pielii întregului corp se formează anticorpi, care aproape digeră acești agenți patogeni.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Pe de altă parte, pielea contaminată trăiește mult mai mult, deoarece este capabil să extragă anticorpii mult mai lent decât pur. Din toate acestea, este clar că nu este suficient să vă spălați mâinile într-o „alergare de câini”, ci spălarea temeinică a mâinilor este o cerință de igienă elementară.

Se folosește pentru a proteja sănătatea pielii mâinii dacă folosim detergenți prietenoși mâinilor pentru spălarea mâinilor, dacă folosim săpun pentru bebeluși în loc de uscare a produselor de curățare a mâinilor, dacă lucrăm întotdeauna doar cu atâtea substanțe chimice specificate exact în instrucțiuni .

Atenţie!

Multe femei sunt sensibile la produsele chimice de uz casnic. Pielea „protestează” împotriva ei, iar pe mâini apar roșeață, pete roșii, umflături și apoi vezicule umede, care în cele din urmă se usucă până la puf. Un simptom neplăcut este mâncărimea severă. Dacă pielea este torturată prin frecare, aceasta va deveni și mai ponosită și atunci doar tratamentul dermatologic poate ajuta. Regula de aur se aplică și în acest caz: este mai ușor să preveniți necazurile decât să le vindecați.

Vremea rece poate pune în pericol sănătatea pielii mâinii dacă nu o protejăm în mod adecvat. Pe vreme rece sau rece, ieșiți în aer doar cu mâinile complet șterse, deoarece mâna umedă este „suflată” de vânt, înroșită, crăpată, deci este o poartă deschisă pentru ca bacteriile să intre în corp. Dacă aveți degerături pe mâini, folosiți-l ca tratament la domiciliu băi alternante rece-fierbinți, apoi lubrifiați cu un unguent de îngheț disponibil la farmacie. Dacă reclamațiile nu dispar, consultați un specialist.

Catifelarea și frumusețea pielii mâinii pot fi păstrate prin îngrijirea care costă bănuți

Cel mai important lucru de făcut: ungeți-vă mâinile cu puțină cremă sau balsam pentru bebeluși după fiecare spălare manuală. Folia de ulei răsfață și înmoaie pielea.

După ce vă spălați bine mâinile, ungeți-vă ușor mâinile cu ulei de gătit, apoi puneți-vă o mănușă veche pentru a împiedica orice să devină gras din mâini.

Cei care lucrează în agricultură, industrie, gospodărie trebuie să se spele pe mâini frecvent, apa, săpunul și alte produse de curățare a mâinilor usucă pielea. Prin urmare, după ce te-ai spălat pe mâini, unge-ți mâinile cu puțină cremă de lanolină ori de câte ori este posibil. Dacă din anumite motive acest lucru nu este posibil, cel puțin seara, aveți grijă de îngrijirea mâinilor. Ne spălăm bine unghiile în timpul spălării de seară.

După spălare, aplicați puțin suc de lămâie pe mâinile încă ușor umede. (Dacă folosiți lămâie pentru mese în timpul zilei, îndepărtați coaja de lămâie decojită, acest lucru este suficient pentru îngrijirea mâinilor de seară.) După lămâie, aplicați liber cu o cremă hrănitoare pentru piele grasă sau o cremă pentru copii cu lanolină. Când cremați, masați palma, ca și cum ați trage mănuși strânse, adică de la vârful degetelor spre încheietura mâinii, apoi masați și încheietura mâinii. Apoi puneți mănuși timp de o jumătate de oră, astfel încât crema să fie bine absorbită în piele.

Dacă lucrați cu murdărie crescută - de ex. funingere, cenușare, hrănirea animalelor, grădinărit, îngrijirea mașinii - lucrați cu mănuși vechi, oferă o oarecare protecție.

În bucătărie, vasele calde sunt prinse cu mănuși de uz casnic

(De asemenea, putem face acasă părți dintr-un prosop vechi din pământ.) Dacă ne ardem accidental mâinile în timpul lucrului în bucătărie, lăsați-ne să turnăm apă rece pe el câteva minute ca ambulanță, apoi ungeți-l cu ulei de gătit. Ameliorează durerea. Dacă acest lucru nu ameliorează suficient, radeți un cartof crud și stivuiți-l gros pe zona arsă. Păstrați-l până se încălzește. Dacă încă doare, acoperiți cu o porție proaspătă de cartofi și, dacă este necesar, înlocuiți-o de câteva ori. Elimină roșeața și durerea.

Învelișul servește, de asemenea, frumuseții și netezimii pielii mâinii. Când aplicați o mască facială, rețineți că pielea palmei apreciază și învelișul nutritiv pentru piele. Acest lucru este necesar mai ales la bătrânețe.

Baia de mână cu ceai de mușețel ajută foarte mult în caz de răni ușoare sau plângeri articulare

Se fierbe o lingură de flori de mușețel într-un litru de apă clocotită, se lasă să se răcească la îndemână și se înmoaie mâinile timp de 15-20 de minute (se lasă florile de mușețel în ceai, nu este nevoie să se filtreze). Apoi ne ungem mâinile cu cremă pentru bebeluși. Puteți adăuga chiar și o lingură de sare de baie sau sare de masă obișnuită la ceaiul de mușețel. Dacă o faci în timp ce te uiți la televizor, nu va dura mult timp.

Transpirația palmelor

Mulți tineri (uneori chiar și cei mai în vârstă) își transpiră palmele, ceea ce poate fi foarte confuz, mai ales atunci când dau mâna. Tot ce trebuie să remarcăm despre acest lucru este că transpirația mâinii este cel mai adesea un semn extern de nervozitate, așa că, desigur, este nevoie și de un tratament sedativ „intern”. Un remediu eficient la domiciliu: beți ceai de plante din lemongrass în fiecare dimineață și seară. În magazinele de plante puteți cumpăra lemongrass, fierbeți o lingură din ea într-o jumătate de litru de apă clocotită, lăsați-o să stea timp de 10-15 minute, apoi strecurați-o.

Se servește călduț cu miere dimineața și seara cu o ceașcă. Aplicați baie de mână cu oțet extern. La un litru de apă călduță, adăugați o lingură de oțet și înmuiați-vă mâinile în el timp de 10-15 minute. Cu toate acestea, în cazul unei plângeri mai grave, ar trebui bineînțeles să consultați un medic.

Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății mâinilor noastre

În timp ce vizionați televizorul sau citiți, efectuați exerciții de întărire a mâinilor: imitați mișcările mâinii pianului; strânge-ți pumnii și apoi desparte energic degetele; apucă și scutură bine toate degetele; rotiți mâna la dreapta și la stânga la încheietura mâinii; puneți palmele împreună și îndoiți ferm degetele înapoi în ambele direcții; stoarce vârful degetelor de mai multe ori la rând, ca și cum ai vrea să deșurubezi o lămâie; îndoiți degetele și apoi întindeți-le viguros.

Pentru femeile cu plângeri articulare, treburile casnice reprezintă o povară crescută, deoarece le doare degetele, iar bulgări și came pe degete împiedică mișcarea liberă. În plus față de sarcinile prescrise de medicul dumneavoastră, putem încerca, de asemenea, să vindecăm sau să vă ameliorăm reclamațiile acasă. Cu o jumătate de oră înainte de mesele principale, beți regulat un pahar de ceai de plante special: 50 rădăcini giglic, 50 g tijă de aur, 50 g mustață de porumb, 100 g frunze de mesteacăn, 100 g păstăi de fasole, 100 g păpădie, 100 g păducel și 100 g amestec de flori de păducel.

La jumătate de litru de apă adăugați două linguri de amestec de ceai, fierbeți un minut sau două, apoi acoperiți, scoateți de pe foc și filtrați după 20 de minute. O consumăm aromată cu miere. Acest ceai nu numai că afectează plângerile articulațiilor mâinilor, dar este, de asemenea, un excelent stimulator al inimii.

Să spunem și câteva cuvinte despre igiena mâinilor

Îngrijirea corectă a mâinilor include în esență cea mai mică abraziune, fisurare și deteriorare imediată, în conformitate cu regulile de prim ajutor. Pentru a face acest lucru, avem nevoie și de o mică „farmacie la domiciliu” acasă și la locul de muncă. Chiar și cele mai mici răni pot cauza probleme grave dacă nu sunt manipulate, dezinfectate corespunzător și la timp.

Acest pericol este amenințat în special de gospodinele care lucrează cu legume și carne și lucrătorii din fabrici și magazine. Acest lucru se datorează faptului că leziunile mici sunt „porți deschise” pe piele prin care întregul corp se poate infecta. Să nu uităm că principalul mediator al răspândirii bolilor infecțioase este mâna.

Nu se contestă faptul că bolile infecțioase ale sistemului digestiv sunt răspândite cel mai mult de persoanele care ating mâncarea și mâncarea cu mâinile nespălate. Ca să nu mai vorbim că spălarea mâinilor după utilizarea toaletei este una dintre cele mai de bază și importante cerințe ale reglementărilor de sănătate.

Când aveți grijă de un pacient, este recomandabil să păstrați întotdeauna apa dezinfectantă într-un vas

După ce te-ai spălat pe mâini, clătește-ți chiar mâinile cu el. Puteți folosi o lingură de oțet pe litru pentru dezinfectarea apei sau tablete de Neomagnol disponibile fără prescripție medicală de la o farmacie. De asemenea, se recomandă păstrarea unui bol cu apă dezinfectantă în patul pacientului, astfel încât pacientul să poată clăti mâinile de mai multe ori pe zi. La pacienții cu rinită și gripă, este foarte important să dezinfectați frecvent mâinile din cauza strănutului constant și a suflării nazale. Aruncați batistele de hârtie uzate într-o pungă de plastic la coșul de gunoi.

Nici îngrijirea mâinilor pentru bărbați nu trebuie neglijată

Bărbații lucrează mai ales cu o muncă care pune multă presiune pe pielea mâinii. Murdăria nu trebuie îndepărtată niciodată cu substanțe cu acțiune rapidă (praf de piatră, hipo, terebentină etc.) deoarece poate deteriora pielea mâinii și poate duce la eczeme. Pe lângă apă caldă, săpun și perii, sunt disponibile produse de curățare a mâinilor nepericuloase, dezinfectante, pentru a îndepărta murdăria din substanțele uleioase și similare.

O parte importantă a îngrijirii mâinilor este înlocuirea conținutului de grăsime al pielii și a „hainei de protecție” și la bărbați.

Prin urmare, adesea ne ungem mâinile cu o cremă de piele grasă, hrănitoare. Mâinile și coatele crăpate, canelate pot fi reparate cu piatră ponce disponibilă în magazinele de parfumuri. Masajul mâinilor este, de asemenea, o metodă recomandată bărbaților pentru a-și menține capacitatea de a lucra și de a „alunga” toată oboseala zilei.