Cum să obții o față mai subțire?

Doamnele trebuie să se îngrijoreze de talie, coapse și piele. Acum mai este ceva de îngrijorat. În funcție de dieta sau genetică, este posibil să aveți o față mai largă și scârțâitoare. Puteți învăța să iubiți modul în care vă priviți fața sau puteți încerca ideile de mai jos pentru a vă minimiza fața. Dacă ați dorit întotdeauna să știți cum să obțineți o față mai subțire, ați scris următoarele idei având în vedere.

Ai nevoie de o față mai subțire?

Răspunsul la întrebare depinde în totalitate de dvs. De obicei, fața ta pare mai grea atunci când ești mai greu. Dacă fața ta este umflată sau umflată, atunci ceva nu este în regulă cu dieta ta. Pielea pufoasă poate fi un semn că trebuie să bei prea mult, să dormi mai mult sau să mănânci alimente sărate. Dacă acesta este cazul, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există nicio afecțiune medicală care să cauzeze fața umflătorului.

Crește volumul părului

O modalitate de a vă face mai subțire fața este să vă puneți părul în coroana prințului. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă măriți cantitatea de păr. Începeți de la vârful părului, folosind un pieptene cu dinți largi pentru a glisa firele. Apoi îndoiți celălalt păr drept și în jos pe umeri. Acest lucru reduce rotunjirea feței fără a fi nevoie de dietă sau intervenții chirurgicale.

Antrenament facial

Există anumite tipuri de exerciții care îți pot ajuta fața să pară mai subțire. Puteți ajuta la coborarea pungilor de sub ochi și la strângerea pielii de pe față. Cunoscute sub numele de yoga facială, aceste exerciții sunt destul de ușor de realizat. Pentru cele mai bune rezultate, următoarele trei exerciții trebuie efectuate de două ori pe zi.

Trebuie să vă porniți gura pentru a crește circulația și a reduce retenția de apă. Extinde-ți limba până la bărbie. Apoi deschide ochii larg și privește în sus spre cer. Țineți poza timp de zece secunde. Acest lucru trebuie făcut de două ori pentru fiecare sesiune. Scanând limba, yoghinii antici credeau că ar putea stimula pancreasul. Se crede că vă crește hormonii și oferă un efect anti-îmbătrânire.

Următorul exercițiu este conceput pentru a vă ajuta să vă relaxați fața. Pune-ți gura în formă de O și ține poziția. Acest lucru ar trebui să taie pielea de sub nas. În timp ce pozați, priviți spre cer și așteptați zece secunde. Ca și în cazul antrenamentului anterior, va trebui să efectuați două repetări de fiecare dată când finalizați antrenamentul.

Acest ultim exercițiu este conceput pentru a întări și netezi mușchii din jurul buzelor. Așezați ambele degete arătătoare pe colțul exterior al buzelor. Încercați să zâmbiți trăgând degetul arătător în jos. Acest lucru va face mușchii feței mai puternici și va ajuta la îndepărtarea liniilor și ridurilor nedorite.

Tratamentul edemului

Una dintre principalele cauze ale fețelor rotunde este edemul. În funcție de dieta și exercițiile fizice, corpul dumneavoastră poate începe să rețină apă. Acest lucru vă poate provoca iritații și balonări pe față. Trebuie să stimulați ganglionii limfatici pentru a reduce retenția de apă. Puteți face acest lucru masându-vă fața, fața și gâtul. Dacă aveți un moment liber, petreceți mai mult timp masându-vă ganglionii limfatici.

Purtați cercei mai lungi

Dacă nu aveți timp pentru tratamente faciale și masaje, puteți încerca tehnici mai simple. Cerceii lungi îți fac fața mai ușoară. Acestea atrag atenția asupra circularității feței și durează doar câteva minute. Atunci când alegeți cercei lungi, aveți grijă să evitați cerceii rotunzi. Cerceii rotunzi cu verighetă îți vor face în cele din urmă fața să pară mai bună.

Încercați o coadă de cal

Încercați coada de cal medie într-un stil simplu, de slăbire. Ar trebui să fie în mijlocul cozii de cal. Ar trebui să fie tras înapoi la pomeți pentru a crea o rezoluție imediată a feței. Dacă există bara de protecție, unele pomade vor rezolva problema imediat.

Schimba-ti culoarea parului

Cea mai recentă tendință ombre este o modalitate excelentă de a vă face mai subțire fața. Vrei ca părul tău să fie mai întunecat decât fața ta. Acest lucru se poate face prin vopsirea părului de o culoare sau doar înrădăcinarea rădăcinilor. Dacă părul tău este mai închis, fața ta va avea un aspect mai subțire.

Îmbunătățirea posturii

Dacă stai înalt, corpul tău poate deveni mai subțire, dar îți poate ajuta și fața. Dacă în mod normal apar probleme în jurul maxilarului, stând drept va reduce această problemă. Trebuie să învățați cum să vă aliniați corect coloana vertebrală și să vă ridicați. Deoarece nu este întotdeauna ușor să vă amintiți acest lucru, vă amintiți un truc simplu: să respirați. Dacă respiri adânc, devine mai greu să lovești. Ține-ți umerii înapoi, îndreaptă coloana vertebrală și ridică bărbia. Pentru mai mult ajutor, yoga și Pilates sunt bune practici pentru îmbunătățirea posturii naturale.

Evitați sarea și zahărul

Dieta ta poate fi criminalul din spatele feței de veveriță. Sub influența sării, corpul reține apa și duce la balonare. Reducerea aportului de sodiu poate ajuta la reducerea balonării. În mod similar, ar trebui să reduceți aportul de zahăr. În timp ce nivelul scăzut de zahăr nu ajută la reținerea apei, vă ajută să pierdeți în greutate. Ar trebui să vă bucurați de dietă în fructe, legume, pește și cereale integrale.

Bea mai multă apă

Pe lângă reducerea aportului de sodiu, există și alte modalități de a reduce retenția de apă. În mod ironic, reținerea apei poate fi cauzată de consumul prea puțin de apă. Odată ce corpul este deshidratat, poate economisi și economisi apă. Odată ce începi să bei mai multă apă, corpul tău este liber să elibereze lichidul rămas. În mod ideal, ar trebui să beți aproximativ 64 de uncii de apă în fiecare zi.

Se lovește să piardă

Luarea pastilelor, schimbarea machiajului sau ajustarea părului sunt toate sfaturi excelente. Dacă doriți cu adevărat o soluție pe termen lung, poate fi necesar să slăbiți. Alte tehnici pot fi folosite în timp ce slăbești, dar numai slăbirea pe termen lung îți va rezolva grăsimea din jurul feței. Consumând mai puțin zahăr și sodiu, ar trebui să vă concentrați în primul rând pe o dietă pe bază de plante. Consumul de legume și fructe suplimentare vă va ajuta să vă simțiți mai bine, oferind în același timp corpului nutrienți de care are nevoie. Exercițiile cardiovasculare, antrenamentul cu greutăți și consumul de alcool pot ajuta la accelerarea pierderii în greutate.

Machiaj de conturare

În timp ce aștepți să apară pierderea în greutate, poți să-ți scoți fața cu un machiaj subțire. Vrei să găsești o pulbere mată presată, care să aibă o nuanță mai închisă decât restul pielii. Acesta nuanțează acest lucru pe maxilar, tâmple și partea laterală a nasului. Fără a-l aplica puternic, ar trebui să-l împingeți spre o pulbere pe cavitățile de sub față. Acest lucru face ca fața ta să pară ușor.

Folosiți straturi lungi

Părul scurt sau creț înseamnă doar că fața ei arată mai bine. În schimb, tăiați-vă părul în straturi lungi frumoase. Acest lucru are ca rezultat un efect de slăbire. Pentru a vă face fața și mai subțire, utilizați breton destul de lung, măturat lateral. Bretonul scurt ar trebui evitat, deoarece tot ce fac este să-ți facă fața mai bine.

Gumă de mestecat

Sună nebunesc, dar mestecarea gumei de mestecat ajută fața să arate mai subțire. Practic, toată guma de mestecat este un antrenament în miniatură pentru fața ta. Acest lucru va duce la dezvoltarea mușchilor feței și fața dvs. va deveni mai subțire. În mod ideal, doriți să utilizați gumă fără zahăr, astfel încât să nu pătrundă în cavități. Gumele de mestecat care conțin xilitol ajută cu adevărat la prevenirea viitoarelor cavități.

Ochi de pisica

O altă tehnică de machiaj implică ochii. Vrei ca linia de picurare să apară mai mult. Acest lucru vă va face ochii mai lungi și mai mari. La început, este mai bine să vă concentrați pe evidențierea creionului de ochi mai întunecat. Puteți folosi degetul sau peria pentru a vă decolora linia șoldului. Apoi folosiți un fard de ochi mai deschis în jurul liniei șoldului. Utilizați o pleoapă închisă la culoare pe pleoapă și urmați forma naturală a ridului. Amestecă aceste pleoape și munca ta este gata. Cu ochii de pisică, fața ta poate rupe colțul ochiului.

Blush It Up

Machiajul utilizează practic mâinile și umbrele pentru a-ți face fața mai subțire. Fard, puteți elimina atenția din exteriorul feței. Acest lucru are ca rezultat faptul că alți oameni vă vor observa fața și vă vor reduce rotunjimea feței. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați un fard de obraz ușor mai ușor decât alte piei.

Dacă înnodați împreună pictura pentru ochi, ochi de pisică și păr mai lung, fața dvs. se va apleca peste noapte. În cazul modificărilor pe termen lung, consumul de sare ar trebui să fie redus, ar trebui să consumați sănătos și să beți mai multă apă. Alte idei de pe listă pot fi folosite în așteptarea începerii unui stil de viață sănătos.