Cum să rămâi motivat pentru antrenamentele la domiciliu

Oriunde puteți vedea și auzi cât de ușor și minunat este să te antrenezi de acasă! Dar dacă ești tipul de persoană care are nevoie de motivație externă? Atmosfera din săli de sport este energică și plină de oameni care sunt hotărâți să se antreneze. Ce puteți face pentru a crea un mediu similar motivant în casa dvs.?

Dacă ești și tu acel tip de persoană, există câteva pentru tine sfatul nostru interesant. Trebuie să începeți să priviți motivația dintr-o perspectivă diferită. De obicei, credem că acțiunea se naște din motivație, dar este timpul să vă schimbați perspectiva asupra acestei afirmații. Mai întâi trebuie să începeți acțiunea și apoi motivația va fi creată în mod natural. Cum să o facă?

Construiește un obicei pozitiv

Toată lumea are un lucru preferat pe care îi place să facă. Exemplele includ obiceiuri mai mici, cum ar fi să beți cafea dimineața, să citiți ziare sau să vă uitați la televizor seara. Ce trebuie să faceți este să vă găsiți obiceiurile preferate și să le faceți înainte (sau în timpul) antrenamentului. Trebuie să combinați obiceiurile preferate cu antrenamentul pentru a fi unul obțineți o rutină complexă.

În acest fel, începeți cu ceva ce vă place să faceți și combinați acest lucru cu antrenamentul pe care îl iubiți să faceți mai puțin. Nu fi prea dur cu tine încă de la început, fiecare progres contează. Vrei să aduni motivație, nu să te arzi. Deci, regula generală este să vă faceți mai întâi activitatea preferată și apoi antrenamentul pentru ziua respectivă. În acest fel, puteți obține cu ușurință o motivație care se va întări doar zi de zi.

Câteva idei pentru tine:

1. Găsește-ți camera preferată

Îți place să joci ceva în garaj sau să fii în aer liber în grădină? Sau ești doar o cameră de birou unde joci jocurile tale video preferate în timpul liber? Mergeți în camera dvs. preferată și decideți-vă pe lângă asta după ce ați finalizat activitatea preferată, veți începe antrenamentul acolo.

2. Ascultă melodiile preferate

Ascultă muzică care te energizează și te face fericit și entuziasmat. Și faceți la fel ca la punctul anterior. Adică, decide asta după ce ascultați melodia preferată (sau între timp) începeți să vă antrenați.

3. Mănâncă fructele tale preferate

Fructele sunt dulci și suculente - trebuie să fie unele dintre ele care să vă placă cu adevărat (mere, banane, kiwi, grapefruit, afine ...). Păstrați-l la animalul dvs. de companie, astfel încât să vă puteți bucura de el în orice moment înainte de antrenament. Și din nou, nu uita să hotărăști singur că după ce ai consumat rodul divin, vei face antrenamentul zilnic.

4. Folosiți un supliment alimentar pentru antrenament

Uneori nimic altceva nu ne poate oferi o motivație reală decât dacă chiar investim în ea. Dacă cumpărați, să zicem, un supliment alimentar care vă îmbunătățește performanța atletică, doriți să vă faceți „investiția” utilă.

După ce ați consumat suplimentul, începeți antrenamentul pentru cele mai bune rezultate. Cu acest obicei, lovești două păsări cu o singură piatră!

Ce este super eficient Carni Fit recomandăm produsul nostru. Capsulele noastre inovatoare de L-carnitină promovează arderea grăsimilor și a caloriilor! Obțineți motivația de care aveți nevoie!

THE Carni Fit fabricate din materii prime de cea mai înaltă calitate: disponibile pe piață cel mai pur din L-carnitină, ce Sunt produse în Elveția. Această compoziție puternică de ardere a grăsimilor va oferi un impuls bombastic de energie în timp ce accelerează arderea grăsimilor și a caloriilor, chiar dacă faceți doar exerciții mai ușoare.

Încercați produsul nostru unic acum la un preț unic:

Capsule inovatoare de L-carnitină care promovează arderea grăsimilor și a caloriilor, sau îmbunătăți raportul dintre mușchi și grăsime.