Cum să rămâneți gravidă rapid?

Multe femei (și bărbați) se confruntă cu faptul neplăcut al infertilității atunci când planifică o familie și, prin urmare, nu pot avea copii. Însă concepția nu se reunește pentru prima dată - și de multe ori - pentru multe cupluri care nu au cauze biologice în fundal.

Pentru a rămâne gravidă cât mai repede posibil, trebuie să creați un echilibru hormonal în corpul dvs. care necesită absolut:

1. Exercițiu regulat

Puteți crește șansele de concepție cu mult, dar nu cu exerciții fizice regulate

2. Alimentație sănătoasă

Multe femei au nevoie de dietă dacă doresc să rămână însărcinate rapid. Cheia este să fii variat, sărac în grăsimi,

a consuma. Nivelurile adecvate de vitamina C și calciu din organism sunt importante pentru o concepție rapidă. Puteți „obține” necesarul zilnic de vitamina C de la kiwi, broccoli fiert și o jumătate de ardei roșu. La fel de important este calciul, pe care îl puteți obține din iaurt, brânză, orez, lapte, tofu și suc de portocale proaspăt răsucite. cu deficit de zinc și acid folic au o dificultate mai mare în a rămâne însărcinată, deci înlocuirea lor este, de asemenea, foarte importantă. Puteți obține zinc din stridii, pește și carne de vită și acid folic din legume cu frunze verzi.

3. Evitați stimulentele

Distanță adecvată față de alcool și nicotină și minimizarea consumului de cafea (maxim una sau două căni de cafea sau ceai negru pe zi)

4. Evitați consumul excesiv de droguri

Trebuie să fii deosebit de atent cu aspirina, deoarece poate întârzia ovulația.

5. Examinarea medicală frecventă, inclusiv un test de sânge, efectuat de amândoi

6. Greutatea corporală ideală nu trebuie să fie prea slabă sau prea subțire.

Oricine este foarte slab are șanse mult mai mici de a rămâne însărcinată decât o femeie obișnuită. Acest lucru se datorează faptului că dacă indicele de masă corporală scade sub 18, ovulația este ratată - organismul știe că grăsimea și substanțele nutritive din corp nu ar fi suficiente pentru mamă și copil. Reversul este adevărat și: multe femei obeze suferă de probleme de fertilitate. Acest lucru se datorează faptului că un corp supraponderal absoarbe estrogenul, ceea ce face mai dificilă conceperea.

7. Sperma de bună calitate

După două până la trei zile de abstinență, concentrația spermei și motilitatea sunt cele mai bune. Multă vreme, cercetătorii au spus că, în ceea ce privește concepția, o cantitate mai mare de spermă este mai bună, adică o săptămână

abstinența sexuală

după care se pot crește șansele de fertilizare. Cu toate acestea, până acum acest fapt a fost răsturnat - cercetătorii israelieni au descoperit exact opusul: sexul regulat crește șansele de a rămâne gravidă mult mai mult, deoarece abstinența îndelungată reduce numărul spermei fertile.

8. Frecvența coexistenței

Experții sfătuiesc cuplurile să facă dragoste în fiecare zi între 8 și 17 zile, dar de câte ori este posibil în afara acestei perioade. Toate acestea contrazic principiile pe care sexologii le spun de ani de zile că nu cantitatea, nu calitatea contează. Dacă vrei un copil, este recomandat să faci dragoste de câte ori pe o lună de miere minunată. Nu disperați dacă, în ciuda celor de mai sus, nu rămâneți însărcinată imediat. În Ungaria, majoritatea femeilor rămân însărcinate în 4 luni și 80% dintre cele care încearcă într-un an.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)