Forum despre cum să renunți cu ușurință la fumat

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți o cetate ZZs Timp de citire aprox. Numărul de metode este nesfârșit, doar portofelul și spiritul nostru limitează posibilitățile.

Renunțarea la fumat este un forum simplu

Iată câteva metode fără a pretinde completitudinea. Colecția de Zsuzsa Zimre. Conținut acceptat - Nu sunt un fumător intens. Practic îl aprind doar vinerea când merg la un pub cu prietenii. Sunt perfect în regulă cu asta, nu ajung la țigară dimineața, nici nu-mi pot imagina, dar este pentru că o doresc în timpul unei cafele de după-amiază, mai ales dacă și partenerul meu fumează. Nu mă simt dependent dacă mi-e dor de vineri, nu mă supăr, nu mă simt lipsit, nu îmi doresc un forum pentru țigări.

Cu toate acestea, mulți sunt diferiți cu el. Mama mea a fumat Rândunica multă vreme - împreună cu bunica - și apoi a spus o dată suficient.

Astfel puteți renunța la fumat - dacă aveți puterea să faceți acest lucru

De la un moment la altul, nu l-a mai aprins. Cu toate acestea, după 20 de ani, el încă mai iubea fumul de țigară și, când un fumător a venit la noi, l-a rugat să-l aprindă în interior. Cu toate acestea, există puține lucruri mai groaznice decât mirosul învechit. Acest forum nu este ușor de renunțat nu este dovedit de nimic altceva decât de cum să renunți cu ușurință la fumat Zeci de metode, tehnici, medicamente miraculoase sunt comercializate în fiecare an și am întotdeauna câteva persoane în mediul meu care se află în faza de renunțare.

La fel ca Marossy Forum, care a recunoscut că s-a obișnuit cu frontul țării-lumii. Suferă destul. Procesul nu s-a terminat încă, dar a început o cale foarte dificilă.

Renunțarea la fumat - Ce medicamente pot ajuta?

El așteaptă cum să renunțe la fumat cu ușurință și, când va veni momentul potrivit, nu îl va mai aprinde. Altul jură pe altul. Indiferent de alegerea lor, știți că nu există remedii miraculoase - ca și în cazul dietelor - toată lumea trebuie să se ocupe de sine și de dependența lor.

Dacă cineva are o dependență fizică sau mentală poate fi testat aici. Metoda Allen Carr Haha! Acesta este costul unei metode care promite să-i scoată pe toți. Sunt atât de siguri de sistem - care constă într-o prelegere și hipnoterapie - încât oferă, de asemenea, o garanție de restituire a banilor. Procedura constă într-un curs de o zi și apoi o continuare, iar vestea bună este că există și pauze de țigări pe parcurs, iar la un moment dat toată lumea suge ultimul fir împreună.

Prin urmare, trebuie să plătiți 74 de forinți, care pot fi considerați o investiție, un sacrificiu sau o sumă cheltuită pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă nu doriți să renunțați la fumat cu ușurință, puteți experimenta și cartea audio sau pe hârtie a lui Carr, care costă HUF.

Plasturi de nicotină, mestecători, fraieri Diferitele mărci de plasturi, mestecători, tablete disponibile în farmacii conțin toate nicotină, care menține nivelul de nicotină din organism, împiedicând astfel o persoană să ajungă la următoarea țigară.

Patch-urile folosite timp de opt până la zece săptămâni variază ca forță de la forum la forum și ar trebui să alegeți dintre ele, în funcție de cât de puternic a fost înainte un fumător. Plasturii costă HUF pe bucată, prețul masticărilor și tabletelor este de aproximativ HUF. Acestea ar trebui luate atunci când persoana își dă seama de dorința de a înceta încet să fumeze. Acupunctura Ca și în cazul dietelor, renunțați pentru cine acupunctura este soluția. Ace inserate în diferite părți ale corpului nostru reduc pofta, curăță meridianele pulmonare și conferă rezistență.

Hipnoza Deși sună ciudat, hipnoza poate fi, de asemenea, o modalitate de a trata dependența, deoarece încearcă să elimine sentimentul de lipsă și tensiune pe care le-ar declanșa fără tutun. Acest lucru este dizolvat în timpul hipnozei, astfel încât dorința de a lumina într-o persoană scade și apoi încetează.

Avantajul acestei metode este că promite o încetare completă într-o dată sau de două ori. Medicație În mod surprinzător, există, de asemenea, un medicament pe bază de rețetă care tuse încetarea fumatului la renunțare. Substanța activă din vareniclină reduce atât simptomele, cât și dorința de a se opri și, dacă o face, îngreunează fumatul.

Ar trebui să lăsați țigara în termen de 14 zile de la administrarea primului comprimat și apoi să luați medicamentul pentru încă zece săptămâni. Prețul este disponibil timp de 28 de zile pentru o sumă între HUF și nu ați primit asistență TB.

Autosuficiență Desigur, acesta este cel mai dificil, nu controversat. Nu încerc să slăbesc - și pe cont propriu - nu o dau cu palma, dar sunt cei care sărească nivelul fără probleme. Ar trebui să citească țigara agățată.

Programul promite că, dacă delincventul află despre obiceiurile sale de fumat, îi va fi mai ușor să renunțe. Cunoaște-ți propriile obiceiuri de fumat! Vă pregătește activ să vă lăsați țigara și dificultățile implicate! Vă ajută să puneți o țigară într-o zi prestabilită, Ziua Independenței!

Ajută la prevenirea recidivelor și la pregătirea pentru o perioadă de timp fără fum.

Cum renunți la fumat? - Forum Index

E-țigară O înșelătorie pentru creier, cu siguranță, dar părerile sunt împărțite cu privire la cât de sănătoasă este țigara electronică decât cea tradițională. În orice caz, mulți aleg acest lucru ca o fraudă permisă. În plus, în principiu, poate fi folosit în interior, în timp ce prietenii sunt obligați să fumeze focul în fața pubului.

Care este real? Toată lumea este diferită, dar cu siguranță, dacă cereți ajutor și sunteți înconjurat de un mediu de susținere, lucrurile vor merge mai ușor. Zimre Zsuzsa.