Cum să slăbești conștient?

Caiet de lucru pentru programul de scădere în greutate a terapiei cognitive comportamentale

Ildikó Kohlné Papp - Dóra Perczel-Forintos

Volumul „Cum să slăbești conștient” este un pionier în tratamentul obezității. Prima carte din Ungaria care oferă un program științific solicitant nu numai pentru indivizi, ci și pentru grupuri, în care, pe lângă o dietă sănătoasă și un stil de viață conștient de mișcare, sunt combinate cele mai moderne principii psihoterapeutice. Terapia cognitiv-comportamentală, cum ar fi dezvoltarea abilităților sociale și a gestionării stresului și a elementelor de atenție. O altă noutate este că autorii îi ghidează pe participanți timp de 24 de săptămâni, pas cu pas, de la dezvoltarea intenției de a pierde în greutate până la dezvoltarea unui stil de viață nou, sănătos și pun un accent special pe prevenirea obezității și dobândirea abilităților necesare pentru a menține greutatea câștigată.

Doamna Kohl, dr. Ildikó Papp și prof. Dr. Dóra Perczel-Forintos sunt experți în domeniu, cu cunoștințe aprofundate, actualizate și o vastă experiență. Cartea este recomandată în primul rând psihologilor, medicilor generaliști, dieteticienilor, cardiologilor și altor profesioniști, dar laicilor interesați le poate fi de folos, precum și oricui este interesat de subiectul pierderii în greutate.