Cum putem slăbi în timp ce alăptăm? (forum de chat)

Mă duc la aerobic timp de 2 săptămâni și parcă nu am lapte, nimic noaptea. Încep să mă sperii, chiar dacă fiul meu are 8 luni.

Am vrut să deschid un forum despre asta, dar văd h. s-a scris deja despre aceasta din mai multe abordări. Până acum, tot ce știam era h. gustul se poate schimba. Dar dependent de bebeluși, precum și faptul că fiul meu a țipat din ceai care alăptează a doua zi, supa de varză pe care o mănânc este continuă și nici măcar nu observă.

Tocmai am citit, h. suma se poate schimba și, nu știam deloc asta până acum.

Am început la 75 de ani Am fost să nasc cu 100 și acum am 85 de ani. M-am bucurat h. În cele din urmă am început să mă mișc și este datorită entuziasmului meu:

Din păcate nu am acordat atenție, atât de mulți pe forum.

esti foarte destept! Atunci nu trebuie să vă fie frică de astfel de toxine, încât toxinele îndepărtate intră în lapte etc., etc., pentru că toată lumea îmi spune să uit de slăbit în timp ce alăptăm.

macar nu m-am ingrasat, asta e si sg.

Am avut un astfel de forum acum vreo 3-4 luni, am scris și acolo, fetița mea avea 6 luni când am început dieta conform codului de actualizare combinat cu gimnastica. Am slăbit 25 de kilograme, nu aveam nici măcar 1 an când am terminat cu el și alăptam până la 3 ani.

De curând am vorbit cu un dietetician, mi-a sugerat să încerc să fac 20 de minute de exercițiu pe zi și să mănânc de câteva ori de câteva ori, astfel încât să poată începe greutatea în jos și milkshake-ul să nu aibă nimic greșit. Ei bine, am ales asta, deși încă nu am putut începe mișcarea pentru că vreau să merg cu bicicleta cu burlacul, dar a fost constant de la decizie.:)

Buna! Cred că dacă vrei să alăptezi mult timp, nu pierde în greutate! Puteți acorda puțină atenție la ceea ce mâncați, dar nu ar trebui să începeți o dietă drastică! În primul rând, mergi doar ca să nu te îngrași! Încă vei avea timp să slăbești! Mai întâi copil!

Am citit că valoarea nutrițională a laptelui depinde și de cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm, așa că continuați să mâncați pâine și paste, pentru că dacă beți mult, este adevărat că veți avea mult lapte, dar este foarte „ dilua"!

Veronika va împlini 5 luni, încă mai suge, dar aș vrea să renunț puțin la exces.

Încerc metoda Norbi, dar, din păcate, nu am reușit să mă identific încă cu ea, nu este încă clar când și ce să mănânc; iar flăcăul nu reușește să țină pasul cu intervalul de timp. Cum ai făcut-o?

Cred că hoxanul poate găsi aici și informații exacte despre acest lucru!

Acum am trecut de dieta mea. Am așteptat vârsta de șase luni din cauza alăptării, pentru că nu știam dacă aș putea să-mi alăpt fetița dacă încep, și ea a primit lapte matern numai în primele șase luni. Am început la 74 kg, acum am 57, poate mai am nevoie de 1-2 kg, dar nici asta nu contează. Fetița mea are 15 luni, alăptează neschimbată, laptele meu este abundent până în prezent.

Am slăbit de la 17 kg cu Norbi Update Lifestyle Program. În 4 luni. De asemenea, m-am urmărit mâncând produse lactate, fructe, legume și carne în fiecare zi. Este foarte ușor de respectat, puteți mânca și dulciuri (au existat zile în care 5 Norbi rudi și pahare similare de budincă alunecau în jos, dar din moment ce erau îndulcitori, solzii au arătat mai puțin și a doua zi). Așadar, recomand cu îndrăzneală această metodă tuturor mamelor, chiar și în timpul alăptării.

Aș cere sfaturi despre cum să începeți să slăbiți în timp ce alăptați; Eram deja supraponderal înainte de sarcină (96 kg), acum la 8 luni după ce am născut, simt că mi-au venit multe în acest timp.

Vreau să mă implic în ceva, dar din cauza laptelui, nu îndrăznesc să mă duc după propriul meu cap, aș mai trebui să sug câteva luni.!

M-am îngrășat 22 kg în timpul sarcinii și încă mai am 17 kg, este adevărat că bebelușul meu are 3 luni, dar aș prefera să mă îngraș din nou, chiar dacă sugeți și mergeți mare cu copilul.

Doar kimamanacii merg la mine, voi slăbi încet:))))

Îmi alăptez cei trei fii de ceva timp. A alăptat până la 22 de luni, iar eu am slăbit în jur de 15 kilograme. Al doilea a fost de 26 de luni și 20 de lire sterline mi-au ieșit. Cel mai tânăr are acum 16 luni și am câștigat 10 kilograme până acum. Cu toate acestea, toate cele trei perioade au fost la fel. Am mâncat la fel, nici mai mult, nici mai puțin.

Odată am citit undeva că poți pierde în greutate în timpul alăptării îndelungate, deoarece corpul grupează mai multe grăsimi în laptele matern pentru a-l face cât mai hrănitor. Ei bine, nu m-aș fi deranjat dacă ar fi venit la al treilea.