Da, puteți slăbi, dacă mâncați suficient.

Cum să slăbești mâncând flăcări pe plajă? Te întinzi pe plajă, faci plajă, uneori faci o baie în apă pentru a te răcori și dacă ți-e foame ... Mânci o flacără! În tăcere aprinsă, el se apropie de victima sa nebănuită ... Și nu numai că faci asta, dar între timp chiar și grăsimea dispare din corpul tău!

Evident, acest lucru este prea bun pentru a fi adevărat ... Sau nu? Și dacă da, care este impactul său? Ce vitamina D produce corpul tău atunci când faci plajă? Sau este, da, există ceva mineral în apă și, prin urmare, nu contează unde înotați? Sau există vreun ingredient miraculos care arde grăsime în flacără? Acestea sunt întrebări dificile, dar răspunsul este de fapt total simplu: da, poți pierde în greutate mâncând flăcări. De fapt, chiar dacă mănânci DOAR flăcări toată ziua și nimic altceva.

Acest lucru poate suna ca un rahat total, dar chiar nu este. Pentru că dacă vrei să slăbești, există un singur lucru. Deficitul de calorii. Că luați mai puține calorii decât arde corpul. Practic, aceasta este baza tuturor tonurilor și dacă înțelegeți acest lucru și îl acceptați ca fiind adevărat, atunci de atunci, tot da va fi complet simplificat. În primul rând, permiteți-mi să vă ajut să înțelegeți acest lucru: există o anumită cantitate de energie la care greutatea dvs. actuală nu se schimbă.

Cam atât de multe calorii arde corpul tău într-o zi și dacă pierzi atât de mult, nu slăbești.

Dacă mănânci mai mult de atât și nu te miști, atunci acea energie suplimentară este stocată în corpul tău. În engleză: părul crește. Dacă mâncați mai puțin întreținere, da, trebuie să vă umpleți restul corpului cu energia necesară de undeva și unde o va face?

Optiunile contului

Din depozitele de grăsime corporală. Dacă mănânci mai mult decât numărul de calorii arse de corpul tău, atunci da, dacă mănânci mai puțin, vei pierde în greutate. Este complet logic, ușor de înțeles și nu are nimic magic în acest sens. Și așa funcționează cu adevărat corpul tău. Exprimă-te de parcă ai fi deștept; apucați o mulțime de cercetări demult respinse și faceți referire la ele; ignora adevărul; și spune oamenilor că nu sunt responsabili pentru da.

Doar că nu v-ați concentrat până acum pe ceea ce trebuie!

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Uitați de calorii! Dacă doriți să cheltuiți banii în mod inutil și luna viitoare nu va fi mai bună decât pierderea în greutate decât acum, ar trebui să le credeți. Dar dacă doriți să obțineți rezultate, mai bine acceptați că tonifierea depinde de un echilibru energetic simplu. Cu cât acceptați mai repede, cu atât mai repede puteți începe să controlați conștient acest proces. Pentru că este ca gravitația. O simplă lege a fizicii pe care o ignori degeaba nu poate fi ocolită indiferent.

O teorie frumoasă, dar păcat că nu este adevărat. Legea gravitației și echilibrul energetic sunt fapte. Și spun, cu cât acceptați mai repede că tonifierea funcționează în acest fel, cu atât mai repede puteți începe să vă puneți propria pierdere în greutate.

În plus, simplifică o mulțime de lucruri!

Gandeste-te la asta. Există diferite cantități de calorii în diferite alimente, dar dacă mănânci mai mult decât oricare dintre numărul total de calorii arse de corpul tău, te vei îngrașa. Dacă luați mai puține calorii cu el, veți pierde în greutate.

Este atat de simplu. Și având în vedere acest lucru, dieta Lángos este absolut fezabilă! A Da. Dar dacă luăm această calorie ca dat, atunci tot ce trebuie să faceți este să aflați că da, vă puteți menține nivelul de slăbire și puteți mânca mai puțină flacără.!

Și având în vedere acest lucru, costă aprox. Adică tocmai asta. Nu există băutură răcoritoare sau suc lângă laptele de dimineață în cafea, nimic. Doar 3 flăcări toată ziua și apă potabilă. Dacă sunteți bărbat, puteți face și 4 flăcări! Sincer, aș fi bolnav și greață de gustul gras pentru a doua zi și nu aș putea să mă uit la altă flacără.

În plus, flacăra este practic unul dintre cele mai nesănătoase alimente de inventat. Făină albă rafinată practic pe tot aluatul, care poate fi delicioasă, dar aprox.

Pe de altă parte, există produse lactate despre care sunt împărțite opiniile, dar din câte știu eu, dacă cineva vrea să fie sănătos, merită cu mult să eviți laptele, brânza, smântâna. Voi scrie o întreagă postare de blog despre aceasta mai târziu - cândva în lunile următoare - să nu intrăm în ea acum. Dar poate că ceea ce este cel mai nesănătos în flacără este scurgerea în ulei.

Conform multor studii, consumul de alimente prăjite în ulei a fost strâns legat de dezvoltarea tuturor tipurilor de cancer. Dacă prăjiți plante în ulei de ex. Deci, dacă nu vrei să mori de cancer, nu este cea mai bună idee să mănânci alimente prăjite în ulei ük Inclusiv lángos. Dacă pierdeți mușchi și nu pierdeți grăsime în principal, atunci după slăbire veți pierde în greutate, atunci veți pierde în greutate procentul de grăsime corporală și nu veți avea un corp frumos strâns.

Dar nu asta este ideea!

Evident că a fost doar o glumă, cred că ați realizat asta chiar înainte de a citi postarea de pe blog, dar prin acest exemplu am vrut să vă arăt ce contează cu adevărat în tonifiere. Apoi, echilibrul energetic pentru scăderea în greutate. Orice altceva va duce doar la aburire și rătăcire, da, dacă pierzi în greutate, atunci nu vei mai putea să te păcălești cu tot felul de duma de marketing fals de acum înainte.

Chiar dacă faci sport, nu ai epuizat. Care ar putea fi problema?

Nu cred că ar trebui să te gândești atât de alb și negru. Adică, dacă mănânci o dietă total sănătoasă pentru cea mai mare parte a anului, fii atent la aportul tău de calorii și faci tot ceea ce ar trebui, atunci nu este nicio problemă să mănânci o flacără pe Lacul Balaton vara. Așa cum nu veți fi dependenți de consumul de heroină într-o singură ocazie, nu veți fi canceroși, liniștiți-vă din consumul unei singure flăcări. Ei bine, nu este ca și cum aș vrea să-i încurajez pe vreunul dintre ei ... Spun doar că nu cred atât de extrem.

Evident, sunt obișnuit. Dar cred că sănătatea noastră este mai importantă decât să simțim temporar un gust delicios în gură.

Sigur, este important să ne bucurăm de viață, dar sănătatea noastră nu ar trebui să fie pe ea. Sau nu pe termen lung ... Obezitatea și diabetul devin din ce în ce mai frecvente în rândul tinerilor din lumea arzătoare de grăsimi, ceea ce cred că este foarte trist, deoarece lucrul este absolut da. Ideea și ceea ce vreau să spun este că: obiceiurile contează.

Indiferent dacă sunteți obez și nesănătos sau subțire, bine format și apoi doriți să slăbiți, puteți realiza ambele dezvoltând anumite obiceiuri. Dar, în același mod, dacă nu miști niciodată nimic, mănânci întotdeauna ceea ce vrei, plus lucruri pe care le știi că nu sunt bune pentru tine ... ești gras și simți nevoia să schimbi acel ezen, nu contează dacă vă mișcați UNEori atunci pierderea în greutate.

Nu numai că vei arăta mai bine și te vei simți bine în pielea ta, dar vei putea să te bucuri de viață fără vinovăție. Pentru că dacă mănânci chiar în viața de zi cu zi, fii atent la corpul tău și fă-o pentru a-l face să funcționeze cât mai bine, atunci când vine o întâlnire de familie pentru o nuntă, Crăciun, Paște de ex. Și vă puteți reconecta, vă puteți bucura de compania celorlalți și vă puteți reîncărca în mod corespunzător, ceea ce vă va oferi din nou mudre pentru slăbit pentru a vă oferi și mai bine în viața de zi cu zi și pentru a obține și mai mult din da.

Și viața ta va deveni destul de încet o curbă ascendentă, da. Desigur, acestea tind să fie mai scumpe, așa că pierderea în greutate nu se potrivește în cadrul dvs. sau pur și simplu doriți să cheltuiți prea mult, atunci vă sugerez să vă împachetați niște mâncare și să mergeți la plajă.

Câte afine pot încăpea într-o cutie mică! Planifică din timp și poți mânca sănătos, vei slăbi și tu! Tind să boxez salate, fructe, semințe. Sau puteți lua chiar și sandvișuri.

Dacă există, atunci cca. Dar, într-adevăr, o masă sănătoasă poate fi rezolvată fără ea. Dacă rămâi fără da pe care l-ai luat cu tine, atunci pe de o parte poți încerca uleios, apoi poți pierde în greutate.

Nu este aprox. Opțiuni atât de bune.

Faceți acest lucru dacă ați fost vinovat de dietă - Blogul subdezvoltării
Pierderea în greutate și celulita
Farkas Kitti Am postat recent pe Facebook că sunt la o nuntă, chiar nu am putut rezista la meniul nunții din sat.
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

Dar dacă NIMIC nu este o opțiune sănătoasă - sau există, dar ești prea scump da și ți-e foame, atunci eu zic: simți-te liber să alegi ceva mai rău. Intenția este punctul și că încercați să dezvoltați obiceiuri pozitive. Concluzie Apoi rezumăm ceea ce am învățat. Cel mai important lucru despre tonifiere este cât mănânci.

Mai multe calorii decât arde corpul tău? Bine, atunci va fi stocat și te vei îngrașa. Mai puține calorii, da, cu atât arzi mai mult la tine pierderea în greutate, atunci îl vei umple din depozitele de grăsime și vei pierde în greutate. Puteți rezolva chiar din flăcări ... desigur, nu prea norocos, pentru că, după cum puteți vedea, brutalul nuclear este nesănătos.

Doar pentru că caloriile dvs. provin din surse sănătoase, nu depășește echilibrul energetic pe care îl pierdeți în greutate. Așadar, fii atent la acest lucru dacă vrei să slăbești. Cele două lucruri nu vă exclud pierderea în greutate, ci suplimentele. Dacă le acordați atenție ambelor, veți putea să vă transformați nu numai forma, ci și sănătatea. Dacă niciunul dintre ei, atunci ambele se vor înrăutăți. TREBUIE să le acordați atenție.

Cum să slăbești mâncând flăcări pe plajă? #yolo

da Este ușor să arăți rahat și nesănătos. Este greu să arăți bine și să fii sănătos. Și nu spun asta pentru că vreau ca cineva să se simtă rău. Acesta este pur și simplu adevărul. Și pentru a opri acest lucru este nevoie de energie suplimentară.

Gândiți-vă doar că, dacă un gard nu este vopsit mult timp sau o casă nu pierde în greutate, ce se întâmplă cu el? Încep să se descompună destul de încet, da, scândurile putrezesc sau gardul devine din ce în ce mai ruginit. Același lucru este valabil și pentru corpul uman. Dacă nu-ți pasă de corpul tău, nu continua să o faci pentru a te menține sănătos și frumos, nu vei fi cel.

Poate că în viitor, cercetătorii și biotehnologii vor putea schimba acest lucru și nu va trebui să ne mișcăm, vom putea mânca tot felul de lucruri nesănătoase și totuși nu vom fi obezi și vom fi foarte sănătoși ... sunt încă acolo.

Acum TREBUIE să o faci ... dacă vrei un corp frumos și sexy, dacă te simți bine în pielea ta, dacă vrei să trăiești mult timp și să te bucuri de această experiență fantastică pe care o numim viață.

Deci sfatul meu final este să uitați flacăra în această vară și să începeți legumele da ... și toate visele voastre se vor împlini! Da, faceți-o împreună cu alții și urmați-ne pe FacebookYoutube pentru că mai multe dintre acestea vor veni în viitorul apropiat! Împărtășiți-l cu alții!

31 și nu poate pierde în greutate
Aproape că a ars în mintea oamenilor cei cinci da, de parcă nu ar putea fi mâncați mai rar.
Slăbește de partea mea