Cum să piardă în greutate?

Mă lupt pentru supraponderalitate de câțiva ani și sunt hotărât de mult să schimb această stare. Adevărul este că îmi plac alimentele speciale și nu acord întotdeauna atenție mâncării sănătoase. Știu că acest lucru este greșit și ar trebui să acord mai multă atenție. M-am angajat în dietele la modă de astăzi de mai multe ori și am luat una sau două până la capăt, dar nu am reușit să obțin rezultate spectaculoase și „utile” cu ele. O altă problemă cu supraponderalitatea mea este că obosesc foarte curând și trebuie să mă opresc să mă odihnesc, să mă suflu. Întrebarea mea ar fi cum ar putea fi depășit cumva excesul meu de greutate pentru a scăpa de kilogramele în plus. Mai mult, am auzit și am citit pe internet că pielea lăsată, pierderea elasticității și, uneori, intervenția medicală sunt foarte frecvente la persoanele care slăbesc brusc. Cum să slăbești fără problema menționată mai sus și să cazi din găleată în găleată?

Articole recente pe această temă

Răspunsul expertului WEBSick la subiectul dietei, scăderii în greutate

Secretul pierderii în greutate durabile este moderarea și schimbarea stilului de viață. Nu este recomandat să slăbiți mai mult de 4-5 kg pe lună. Dietele trebuie personalizate, nu există o rețetă generală care să funcționeze pentru toată lumea. Acestea sunt afectate de comorbiditățile existente, de gradul de supraponderalitate existent, de activitatea fizică și așa mai departe. În multe cazuri, este necesară o monitorizare medicală atentă. Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, vizitați comanda mea.

Dr. Miklós Boros, Vital Balance Lifestyle Center