Cum te împiedici să cazi în el? Schimbarea stilului de viață de Anul Nou 3.

Schimbarea stilului de viață nu este ușoară. Dacă doriți să schimbați totul dintr-o dată, puteți cădea cu ușurință în el. Luați-l pas cu pas și veți obține rezultate de durată, un stil de viață sănătos va fi noul dvs. stil de viață! În articolele anterioare, este posibil să fi citit primii pași în schimbarea stilului de viață: iată prima parte și iată a doua parte - este timpul să o verificați dacă nu ați citit-o încă! Odată ce ați început, ați trecut la reformarea dietei și ați început și mișcarea. Puteți face următorii pași în ceea ce privește dieta.

(Sursa imaginii: pixabay.com)

Masă completă cu proporțiile potrivite

Un sfat: în ceea ce privește dimensiunea plăcii, trebuie să menționez puțin. În urmă cu câțiva ani, dimensiunea plăcii plate (disponibilă în magazine și folosită și în restaurante) a crescut ciudat, diametrul unei plăci plate medii a crescut, dintr-un singur motiv: ca zestre a societății de consum, poate crește neobservat cererea pentru cel mai imoderat consum. Nu trebuie să-l bazați pe o farfurie mică, ci luați una din farfuria dvs. tradițională de dimensiuni normale de la mama sau bunică - 22, 23 cm în diametru dacă aveți doar dimensiunea farfuriei pentru pizza - 24-25 cm diametru farfurii plate acasă.

o farfurie de dimensiuni adecvate dietei

Dacă ți-a plăcut articolul, nu ezita să-l împărtășești! Puteți găsi mai multe motivații și sfaturi utile pe pagina mea de facebook, vă puteți alătura lui aici!