Cum să-ți tragi bărbia acasă

Facebuilding - instruire care câștigă în mod activ popularitate în lume. Spre deosebire de fitness, acest corp nu este format de corp, ci de persoană.

În acest caz nu trebuie să mergeți deloc nicăieri, veți putea practica pe standul casei:

• trageți o gură de aer și treceți-o în gură ca o minge (de pe o față pe cealaltă);

• atrage din nou aer în gură, strângându-ți buzele strâns și apăsând mâna pe față timp de 10 secunde. Nu ratați aerul. Măriți timpul la 30 de secunde în timp;

• Mutați maxilarul inferior cât mai departe posibil și deplasați-l spre dreapta și spre stânga. Faceți exercițiul mai întâi, încet, apoi rapid;

• Deschideți gura largă, glisați limba și ajungeți mental în stomac. În acest moment el spune vocea „a”. În timp, pe măsură ce înveți această practică, poți scoate un sunet;

• scoateți limba și întindeți-o în nas, apoi acoperiți-o înapoi. Repetați tempo-ul mediu de 10 ori.

Pentru a experimenta efectul, efectuați aceste exerciții în fiecare zi timp de cel puțin două săptămâni.

Închidere standuri: sfaturi utile

Pentru a obține o față perfectă, ovală, nu este suficientă o singură construire a feței. Trebuie să vă schimbați dieta și să treceți la o nutriție adecvată. Odată ce ai slăbit, a doua maxilară va dispărea și fața ovală se va îmbunătăți.

De asemenea, ajută și masajul facial. Pentru a face acest lucru, luați puțină cremă și masați-vă ușor fața, trecând de la bărbie la urechi. Și, în cele din urmă, nu uitați măștile.

Una dintre cele mai eficiente măști pentru strângerea pielii este drojdia. Pentru a pregăti, adăugați un pahar de drojdie uscată într-un pahar de lapte cald, lăsați amestecul să stea la foc timp de o jumătate de oră, apoi aplicați pe față și gâtul inferior timp de 20-30 de minute.

Dacă problema este foarte neglijată și niciuna dintre metode nu vă ajută să vă trageți bărbia, puteți face pași mai radicali. Lipoplastia și intervenția chirurgicală pot chiar îmbunătăți conturul puternic descendent al feței.