Cum se bea ulei de semințe de in pentru a slăbi și a curăța corpul noaptea sau pe stomacul gol

Conținutul articolului

De ce beau ulei de semințe de in?
Ulei de in pentru slăbit
Beneficiile uleiului de in pentru femei
Beneficiile uleiului de in pentru bărbați
Cum se alege uleiul din semințe de in
Cum să slăbești cu ulei de semințe de in?

Înainte de a consuma ulei de semințe de in pentru slăbire, nutriționiștii vă recomandă să studiați informațiile detaliate cu privire la proprietățile produsului și beneficiile acestuia pentru curățarea intestinului. Ingredientul principal este semințele de in, care se extrag în timpul presării. Produsul este superior altor tipuri de uleiuri în ceea ce privește vitaminele și ajută în mod eficient la reducerea greutății corporale.

De ce beau ulei de semințe de in?

Produsul pentru administrarea orală și tratamentul pielii a fost utilizat în Grecia antică. Aceasta a fost scrisă de marele vindecător Hipocrate. Uleiul este obținut prin presarea la rece a semințelor de in coapte. Are o serie de proprietăți medicinale datorită prezenței componentelor utile în compoziție. Analiza în condiții de laborator a arătat că produsul conține:

acid oleic;
acid linoleic;
acid alfa-linoleic;
acid arahidonic;
oligoelemente - magneziu, calciu, cupru, fosfor, zinc, mangan, fier, seleniu;
antioxidanți;
vitamine - D, E, A, C.

Când adăugați câteva linguri de ulei în dieta dvs., aceste substanțe oferă corpului dvs. vitamine și acizi zilnici, inclusiv Omega 3 și 6, pentru a preveni îmbătrânirea. Uleiul de in este util pentru:

tulburări de vedere;
hipertensiune
deficit de vitamine;
boli vasculare și cardiovasculare;
răceli frecvente;
infecții helmintice;
boli pulmonare și bronșice;
încălcarea sistemului digestiv;
tumori maligne.

Aceste boli servesc drept indicație pentru suplimentarea. În plus, produsul normalizează funcționarea sistemului digestiv, elimină problemele scaunului și îl face regulat. Utilizarea uleiului de semințe de in pentru scăderea în greutate ajută la curățarea organismului de toxine și toxine, crește imunitatea slabă, normalizează greutatea, îmbunătățește starea pielii. Acest fapt este confirmat de opiniile utilizatorilor care au aplicat cu succes dieta.

Ulei de in pentru slăbit

Pentru a afla cum să beți ulei de semințe de in pentru scăderea în greutate, trebuie să consultați un gastroenterolog sau nutriționist. Femeile care nu au probleme de sănătate ar trebui să facă, de asemenea, un test sau cel puțin să le dea urină și sânge. Dacă aveți o boală în care nu puteți consuma ulei de semințe de in în timp ce pierdeți în greutate, se recomandă o dietă diferită. În grupul contraindicațiilor pentru sănătate, există persoane care au boli:

ficat
vezica biliara;
pancreas;
canal biliar.

Medicii recomandă cu prudență pierderea în greutate persoanelor care iau antibiotice cu ulei de in, femeilor care alăptează și pacienților cu uretra, rinichi și vezică biliară. Produsul este contraindicat în perioada acută a bolilor și infecțiilor gastro-intestinale. În acest caz, beneficiile sunt minime și riscul de complicații este prea mare.

Beneficiile uleiului de in pentru femei

Pe lângă acizii Omega 3 benefici care afectează tinerețea pielii, uleiul conține și vitamina E, care este necesară pentru producerea hormonilor feminini și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Ginecologii sfătuiesc să bea ulei de semințe de in pentru femeile care doresc un copil sănătos. Produsul este utilizat intern și extern ca excipient în timpul tratamentului:

infertilitate feminină;
cistita;
constipatie cronica;
obezitate
cistita;
amenințarea avortului.

Beneficiile uleiului de in pentru bărbați

Se recomandă ca nu numai femeile să utilizeze această metodă pentru a reduce supraponderalitatea, cum ar fi consumul de ulei de in. Sexul puternic poate utiliza cu succes sistemul și poate adăuga produsul în mâncare. Ulei de semințe de in util pentru bărbați pentru a preveni bolile asociate cu boli ale sistemului patogen:

prostatita
infertilitate masculină;
adenoame de prostată;
disfuncție erectilă.

Cum se alege uleiul din semințe de in

Uleiul este produs sub formă de 30, 60, 120 capsule în borcane de sticlă și în sticle mici de 500, 500 ml. Poate fi achiziționat de la o farmacie sau magazin online. La cumpărare, ar trebui să țineți cont de recomandările pentru selectarea uleiului de semințe de in. Vegetarienilor care adaugă produsul la multe alimente li se recomandă să acorde atenție următoarelor proprietăți:

Culoare. Uleiul de înaltă calitate are o nuanță maroniu și este mai întunecat la fund datorită sedimentelor.
Transparenţă. Norma este ceața ușoară.
Tara. Este mult mai bine să preferați o ceașcă de sticlă în care produsul să fie depozitat pentru o perioadă mai lungă de timp.
Cost. Prețul prea ieftin sugerează că nu este ulei real de semințe de in, ci diluat cu ulei de floarea-soarelui ieftin. Un produs de bună calitate costă 100 de ruble/jumătate de litru și 120 de ruble/60 de capsule.
Data expirării. Timpul de la data fabricației nu trebuie să depășească 1 an (data este inclusă în pachet). Întârzierea are un miros neplăcut.
Notă Fiecare produs vândut la farmacie trebuie să fie însoțit de o explicație și o rată de utilizare zilnică.

Cum să slăbești cu ulei de semințe de in?

Dacă doriți să obțineți rezultate, doriți să slăbiți rapid și fără consecințe neplăcute, trebuie să treceți la un sistem nutrițional special care nu folosește doar ulei de in pentru a slăbi. Dieta este combinată cu alte produse care ajută la curățarea intestinelor și a stomacului. O puteți folosi cu ulei:

legume;
nuc
ou
fructe;
carne;
peşte;
lapte și chefir;
pâine.

Cum se utilizează semințele de in pentru scăderea în greutate? Ziua ar trebui să înceapă cu o lingură de ulei pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. În restul timpului, puteți mânca din produsele de pe listă. Asigurați-vă că lăsați substanța rece când este utilizată în timpul coacerii, toate substanțele utile dispar, rămân agenți cancerigeni dăunători organismului.

Dacă adăugați mai multe legume în dieta dvs., sistemul dvs. va deveni mai eficient. Norma pentru lichid este de 1,5-2 litri pe zi. Se recomandă înlocuirea ceaiului și cafelei cu apă curată. Luați o lingură nouă de ulei noaptea și beți-o cu un pahar de apă. Dieta este în categoria pe termen lung, cu o durată orală de 1 până la 3 luni, urmată de o pauză de 1 lună. Doza sigură pentru o sănătate mai bună - 2-3 linguri pe zi.