Cum se folosește un pas cu pas cu gantere de mână și un disc rotativ

Echipat cu gantere de mână și un disc rotativ, stepper-ul este un instrument de fitness 3 în 1 pentru a vă antrena întregul corp. În acest ghid al utilizatorului, veți găsi sugestii și idei pentru acest instrument util de fitness.

Antrenament 3-în-1 pentru toate generațiile

Stepper-ul cu greutăți manuale și disc rotativ permite combinații eficiente de antrenament, deci este perfect pentru începători, tinere femei și mame pentru cei care vor să-și modeleze corpul și vor să slăbească, mai batran pentru cei care doresc să-și îmbunătățească funcționarea inimii și a sistemului circulator, doresc să își mențină masa musculară și pentru toți ceilalți care doresc să facă antrenament cardio și de forță în același timp, în confortul propriei case.

Cometariu: Capacitatea maximă de încărcare este de 100 kg.

O combinație eficientă de antrenament cardio și de forță pentru un corp strâns și o sănătate bună

Stepper-ul cu gantere de mână și disc rotativ este un instrument multifuncțional de fitness care oferă o combinație extrem de eficientă de antrenament cardiovascular cu impact redus, antrenament de forță și mișcare de rotație, care sunt ideale pentru a strânge corpul și asta pentru a spori puterea.

În plus, un pas cu pas cu gantere de mână și un disc rotativ:

construiește și întărește întregul corp
accelerează metabolismul, arde grăsime și ajută la Pierzând greutate
îmbunătățește Sănătatea cardiovasculară, întărește inima iar plămânii
crește densitatea osoasă și îmbunătățește starea articulațiilor
îmbunătățește postură, echilibru și rezistență
reduce tensiunea, ameliorează oboseala, crește încrederea în sine și îmbunătățește starea de spirit și sănătatea generală.

Tipuri de antrenament și zone vizate: urcare pe scări, haltere și rotație pentru antrenamentul complet al corpului

Cu stepper cu gantere de mână și disc rotativ 3 antrenamente simple, dar foarte eficiente se poate face cu un singur dispozitiv compact:

• stepper a urcatul scărilor imită și a solduri, fese, coapse și viței obiective pe mine

• cu discul rotativ antrenament rotativ se poate face, ceea ce strânge abdomen, talie, șolduri și picioare.

Mod de utilizare: Balansați corpul într-o poziție de la dreapta la stânga sau, pentru rezultate mai bune, ghemuit.

• cu 2 perechi de gantere de mână antrenament de forță poate fi facut. Îl puteți folosi pentru a-l face mai bine formatat brațul, umărul, pieptul și spatele.

Idee rapide: Pentru cele mai bune rezultate, utilizați discul rotativ descult, astfel încât un masaj delicat al discului să aibă și un efect benefic.

Vă recomandăm să vă încălziți înainte de fiecare antrenament pentru a vă pregăti mușchii pentru antrenament. Când ați terminat, întindeți-vă mușchii pentru a preveni spasmele musculare.

Caracteristici importante

Rezistența hidraulică și alte caracteristici utile ale pasului cu greutăți manuale și disc rotativ asigură confort și eficiență.

Calculator arată timpul, caloriile, numărul de pași, intensificarea pentru a vă putea monitoriza antrenamentul.

Stabilitate: Cadrul puternic din oțel cu mânerele de susținere și baza antiderapantă asigură stabilitatea antrenamentului.

Confort: Datorită mânerelor din spumă și umflăturilor speciale de pe platan, puteți avea un antrenament plăcut și confortabil.

Cele 2 perechi de gantere de mână acoperite cu vinil sunt ușor de utilizat și nu afectează podeaua.

Design compact 3-în-1 prin urmare, ideal și pentru cei care au puțin spațiu.

Sfaturi de îngrijire

Un pas cu pas cu gantere de mână și un disc rotativ nu necesită multă îngrijire.

După fiecare antrenament ștergeți sudoarea.

Săptămânal curățați praful cu o cârpă moale și un agent non-abraziv.

Lunar verificați dacă șuruburile sunt suficient de strânse, în modul utilizator verificați dacă stepperul funcționează bine și aspirați podeaua sub și în jurul stepperului.

De doua ori pe an curățați interiorul pasului de trecere, verificați reparația centurii și a altor piese, apoi ștergeți-o. Ungeți butucul roții pentru a menține treapta de rulare fără probleme pentru o lungă perioadă de timp.