Cum se înlocuiește carbohidrații? (forum de chat)

Da, stiu! Dar am reușit deja să slăbesc 2 kg mâncând doar astea! - Și pentru lenea mea nu mișc nimic. Dar trebuie să știți că corpul meu le descompune rapid și, de asemenea, este mai ușor de procesat decât o felie mare de pâine albă crocantă, delicioasă, hrănitoare!.

După cum am menționat, nu suport să nu mănânc un fel de pâine, așa că aș prefera să le aleg. De atunci, adică acum 2 săptămâni, mă simt mult mai în formă și nu sunt obosit sau somnoros.

Bineinteles ca sunt atent si la cantitate! În 1 săptămână vei consuma 1 pungă cu abonamente și o jumătate de pungă cu biscuiți din tărâțe.

Mănânc multe fructe și uneori morcovi și roșii din grădină când vine vorba de mine în 5 minute.:-) Strict în interiorul tău! Nu mănânc nimic cu ei. Dacă și pentru o digestie bună, mănânc 500 g de chefir pe zi. Preferatul meu este M. Caucazian. Mănânc și carne friptă fără pesmet. Mă decojesc. Sau prăjit în natură. În uleiul de măsline - acest lucru este important

Slavă Domnului că nu sunt foarte dolofan, fac toate acestea doar pentru că am renunțat la fumat de 2,5 luni și cu siguranță am îngrășat 5 kg și situația a fost dură. Vreau să scap de asta, sau cel puțin să o păstrez pe cea actuală pentru că am început pe pantă și am luat kilogramele doar în câteva zile. Din fericire, în curând mi-am ordonat să mă opresc.:-D Din păcate pentru mama mea toată lumea este grasă în familie, eu sunt singurul "gebe" (conform lor) și nu vreau să mă alătur lor.

Haide, toată lumea. Și fii atent! Am leșinat zilele trecute pentru că am uitat să mănânc. nu face asta. Mâncați întotdeauna o mușcătură!

Ui.: Am urât pepenii pe care i-am mâncat atât de mult.: D Și corpul are într-adevăr nevoie de carbohidrați, nu contează cât de mult.