Cum se manipulează degetul cu came și cu ciocanul?

Cele mai frecvente deformări ale piciorului includ degetul ciocanului și camera. Este mai frecvent la doamne datorită încălțămintei prost alese.

În articolul nostru, rezumăm cauzele formării degetelor cu came și ciocan și consecințele lor dăunătoare. În plus, oferim sfaturi despre cum să preveniți dezvoltarea acestora, purtând pantofii potriviți.

Cum se dezvoltă camera?

Ce leziune a degetului ciocanului?

Degetul de ciocan (digitus malleus) este o leziune cu disconforturi similare. De obicei, o distorsiune de unul sau două degete (de la al doilea la al treilea deget de la picioare), a cărui esență este aceea că cel mai jos minut al piciorului iese și al doilea și al treilea rând se transformă spre picior, formând o formă caracteristică în formă de V. De asemenea, este posibil ca, din cauza deformării degetului mare, celelalte degete să aibă mai puțin spațiu, un deget să fie plasat deasupra celuilalt. Și aici se pot dezvolta scleroză (cunoscută sub numele de porumb), răni, inflamații și ulcere. Dar seamănă cu camera nu numai în aceasta, ci și în motivul formării sale. Datorită coborârii bolții transversale, statica piciorului este întreruptă, prin urmare echilibrul dintre mușchii flexori și tensionați ai degetului este incorect.

Cum se previne degetul cu camă și ciocan?

Alegeți încălțămintea potrivită!

Pentru prevenire, este întotdeauna recomandabil să purtați pantofi buni, deoarece formarea camei și a vârfului ciocanului este cel mai adesea cauzată de încălțăminte necorespunzătoare. Pantofii buni sunt confortabili, nu strâng degetele de la picioare, le oferă mișcare liberă. Când stați în picioare, degetele de la picioare nu trebuie să atingă capătul pantofului. Este de preferat ca vârful pantofului să fie relativ rotunjit, mai degrabă decât ascuțit. De asemenea, este important ca talpa să fie moale și flexibilă, deoarece tipul rigid nu este sănătos. Partea dreaptă a scoarței este, de asemenea, importantă, ținând în mod ideal piciorul și călcâiul bine. Este regretabil dacă călcâiul este prea înalt, deoarece supraîncarcă bolta transversală, dar evităm și pantofii cu talpă plată, deoarece atunci când îl purtăm, cea mai mare parte a greutății noastre este încărcată pe genunchi și glezne.

Dacă este necesar, utilizați un tampon pentru picior de gâscă!

Dacă, dintr-un anumit motiv, sarcina de pe picioarele noastre nu este uniformă, branțul de picior de gâscă care ridică bolta poate opri procesul de formare a camei și a ciocanului. Insertul trebuie realizat cu un pantof ortopedic, ajustat la propriile picioare.

Purtați șinele de la picior noaptea!

Dacă ați format deja o camă sau un ciocan, dar nu sunteți încă foarte avansat, puteți încerca o șină de la picioare folosită noaptea pentru a vă ajuta la degetul mare să se întoarcă la loc. Experții atrag, de asemenea, atenția asupra importanței exercițiului regulat al picioarelor și degetelor.

Cum se manipulează degetul cu came și cu ciocanul?

Este important să purtați analgezice, îngrijirea picioarelor, produse antiinflamatoare și să purtați pantofi instruiți corespunzător pentru a evita agravarea. Un branț personalizat poate ajuta la corectarea unei arcade pentru picioare obosite și scufundate. În cazul unui deget cu camă sau cu ciocan dezvoltat, ar trebui luată în considerare corecția mai mult sau mai puțin chirurgicală.

Se știe că o serie de soluții chirurgicale ajută la corectarea leziunii conducătoare. Cu toate acestea, ar trebui să ne așteptăm la cel puțin trei până la patru săptămâni de recuperare după operație. Cu toate acestea, merită să ne angajăm în această intervenție chirurgicală, deoarece, din cauza încărcării proaste, articulațiile piciorului pot fi distruse prematur, articulațiile mici încep să se uzeze. Statica slabă a picioarelor afectează și gleznele, genunchii și șoldurile, poate provoca chiar și dureri de spate.

Să avem mai multă grijă de sănătatea picioarelor noastre pe măsură ce purtăm încărcătura corpului nostru de-a lungul vieții noastre!