Aflați despre dieta Thermo

Secretul dietei termice este apa rece. Potrivit inventatorului său, nu necesită foame, este potrivit pentru portofel, ușurează cu ușurință o jumătate de kilogram și oferă o senzație proaspătă.

Esența dietei termice poate fi rezumată în două cuvinte: duș rece și consum de apă rece. Dieta se bazează pe faptul că organismul are nevoie de energie suplimentară, pentru a compensa cantitatea de căldură pierdută și pentru a încălzi lichidul de admisie la temperatura corpului. Inventatorul său, Timothy Ferris, a subliniat că, cu ajutorul frigului, corpul arde mult mai multe calorii.

life
Acordați atenție acestui lucru în dușul rece!
O dietă rece cu duș nu este întotdeauna plăcută și trebuie utilizată cu precauție, dar pe termen lung puteți obține chiar și rezultate spectaculoase cu ea. Efectele sale includ bunăstarea și prospețimea. Cu toate acestea, este important să nu zăboviți niciodată dedesubt pentru mult timp, să vă mișcați constant și să-l aplicați doar câteva secunde la început, astfel încât să puteți evita răcelile. Măriți doza cu 10 secunde pe zi și, după duș, frecați-vă bine corpul cu un prosop. Sarcina principală a corpului dumneavoastră în timpul procesului este să umple cantitatea de căldură pierdută, acest lucru se va face din carbohidrați și tampoane de grăsime, arzând astfel calorii.

Minus kilograme cu consum de apă rece
Desigur, oricine consideră că dușul rece prea drastic poate încerca, de asemenea, să consume apă. Pentru aprox. o jumătate de litru de apă de 10 grade ar trebui să ne încălzească corpul la 36-37 de grade pentru aprox. Vei folosi 12 calorii. Deci, corpul va lucra din greu pentru a restabili temperatura corpului, ceea ce îl va ajuta să ardă calorii. Combinat cu o nutriție adecvată, aceasta înseamnă o rată treptată de slăbire. Ideea este să beți minimum 1,5 galoane de apă pe zi, adică aproximativ 6 pahare pe zi. Beți cât mai încet și mâncați jumătate de litru înainte de micul dejun și apoi odihniți treptat restul pentru restul zilei. Este important ca dieta dvs. să implice vizite frecvente la toaletă, rețineți acest lucru.

Concepții greșite
O dietă termică nu înseamnă că puteți mânca orice alături în orice cantitate. Asigurați-vă că mâncați sănătos în timp ce consumați apă și nu exagerați, mai ales cu dulciuri sau lucruri sărate.