Cuplurile slăbesc

Acum că sezonul bikinilor este aici, vrem să intrăm într-o formă mai bună; suntem deja atenți să mâncăm mai multe legume și fructe, am gustat rar seara, dar pernele încă nu dispar pe ici pe colo ... Acum ajutăm cu câteva sfaturi pentru ca cuplurile care slăbesc să treacă cu ușurință la un echilibrat dieta fără toate lucrurile bune pe care le-am spune. Schimb dulce Dragostea pentru gustul dulce este codificată în noi din momentul în care ne naștem - cel puțin pentru cuplurile care slăbesc, încercăm să explicăm cum, după un prânz consistent, putem încadra o altă felie de tort de tobe, două linguri de înghețată și, în cele din urmă, o poveste de dragoste de slabit. Dacă nu mai putem rezista gustului dulce, nu ne torturăm, căutați o soluție mai bună: înlocuirea acestuia cu un îndulcitor nu necesită cuplurilor să piardă în greutate cu delicatețea și, în plus, reducem pierderea de zahăr și energie a cuplurilor noastre admisie.

Alegeți ceea ce trebuie Din moment ce, din păcate, majoritatea dintre noi nu au timp să mănânce doar mâncare gătită acasă, merită să alegeți cu atenție produsele din magazin.

În loc să aruncăm preferatele obișnuite în coș, să ne uităm la ingredientele sale și să le comparăm cu alternativele sale, cum ar fi alegerea variantei de zahăr mai mici sau zero.

Acest lucru ne va permite să reducem aportul caloric zilnic într-o măsură crescută, dar fără tortură. Etape de slăbire a cuplurilor La sfârșitul fiecărei luni vine marea decizie: din prima nu mai există fast-food sau gustări și apoi câteva zile mai târziu, la mijlocul nopții, spumăm înghețata de slăbire a cuplurilor găsite la partea de jos a congelatorului - este familiar?

Uitați de schimbările radicale, în schimb, treptat, în pași mici, trecem la un stil de viață mai sănătos, astfel încât să ne putem obișnui mai ușor cu corpul nostru. De exemplu, alegeți mai întâi o băutură răcoritoare dietetică în locul versiunii zaharoase sau aromați-vă cafeaua pe zi cu îndulcitor - astfel încât să nu vă fie frică să vă aruncați pe un hamburger după prima săptămână.

Noteaza! Degeaba mâncăm în fiecare zi cuplurile de pui pierderea în greutate și pâinea integrală de grâu cuplurile slabe pierderea în greutate, dacă între cele două suntem întotdeauna seduși de o mică gustare. Dacă vrem să ne schimbăm obiceiurile alimentare, înregistrați pentru cuplurile care slăbesc o săptămână când, ceea ce am consumat - deoarece mâncăm inutil sănătos de trei ori pe zi dacă scurgerea de ciocolată din sertarul nostru de lucru.

Astfel putem urmări cu ușurință când, de ce avem nevoie și le putem înlocui cu o versiune mai sănătoasă. Acestea vă ajută să reduceți aportul de zahăr, grăsimi și energie în timp ce nu renunțați la gustul dulce dorit.

O soluție bună pentru o dietă de slăbit sau pentru a vă menține greutatea ideală. Sursa: Noguchi.