Cura exotică pentru suflet și corp: masaj tradițional thailandez

Majoritatea tehnicilor de masaj, inclusiv thailandezul, se bazează pe experiența milenară. Rădăcinile sale se întorc în China și India, unde, potrivit legendei, cca. Acum 2500 de ani, a fost dezvoltat de un medic pe nume Shivago Komarpahj, un contemporan al lui Buddha, și a cucerit alte părți ale lumii în paralel cu răspândirea budismului.

Diferite proceduri de vindecare în mănăstiri și în cadrul familiilor au fost transmise din generație în generație; tehnica masajului este păstrată și astăzi de familiile thailandeze și transmisă copiilor lor. A fost o instituție instituțională din 1836, când a fost fondată prima universitate din clădirile mănăstirii budiste numite Wat Pho, care este în continuare cea mai autentică școală de masaj.

suflet

Ține-ți burta plată!

Majoritatea oamenilor se îngrașă pe burtă și, adesea, după o dietă reușită, tampoanele de grăsime pentru burtă, capcanele pentru înot nu dispar.

Altele decât în ​​Europa

Masajul tradițional thailandez este fundamental diferit de metodele dezvoltate și utilizate în Europa: aici scopul este să se relaxeze și să „lucreze” mușchii, în timp ce masajul thailandez se bazează pe energia corpului: terapeutul aplică o presiune ușoară punctelor de acupunctură de-a lungul energiei linii. Spre deosebire de masajul european, acesta folosește nu numai mâinile, ci și antebrațele, picioarele, genunchii și ceea ce caracterizează cu adevărat „coregrafia” masajului thailandez este întinderea și întinderea diferitelor părți ale corpului. Terapeutul relaxează, întinde mușchii și scoate, „strâmbă” articulațiile. Masajul necesită adesea mișcări care par a fi abilități fizice serioase: de exemplu, atunci când lucrează pe spate, maseurul se ghemotește sub client și își extinde întregul corp.

Așa-numitul thailandez masaj uscat: clientul poartă o rochie ușoară și liberă din bumbac din care sunt vizibile doar brațele și picioarele și primește masajul prin cârpă. Există, de asemenea, o versiune uleioasă, „europenizată”, care este practic aceeași cu cea tradițională thailandeză, dar datorită pielii alunecoase, anumite elemente („crăpături” ale articulațiilor) sunt lăsate în afara. Efectul vindecător și relaxant al uleiurilor este cu adevărat eficient dacă nu facem duș câteva ore după masaj. Masajul se efectuează pe o saltea așezată pe podea, iar terapeutul masează întregul corp pe o perioadă de una până la două ore. Masajul thailandez poate fi completat cu așa-numitul. de asemenea, cu tratament pe bază de plante: ierburi liniștitoare (de exemplu, coadă, menta, lămâie, cimbru) legate de o minge de bumbac sunt aburite și aplicate pe piele prin apăsarea lor pe punctele meridiane.

Efecte pozitive

Masajul thailandez ar putea fi cel mai bine asemănat cu experiența de a face exerciții de yoga în același timp, fără a exercita forță fizică (de aici și denumită și „yoga pasivă”) și a primi tratament de presopunctură și reflexoterapie. Efectul este atât calmant, cât și stimulant. Presiunea punctelor energetice îmbunătățește circulația sângelui și limfatică, stimulează organele interne și stimulează funcția acestora, echilibrează sistemul energetic al corpului; și pe lângă întindere, ameliorează rigiditatea și tensiunea mușchilor și articulațiilor, crește flexibilitatea corpului și are un efect benefic asupra oaselor. După masaj ne simțim elastici, ne mișcăm mai ușor și rigiditatea mușchilor dispare.

Efectul de ameliorare a stresului se aplică nu numai corpului, ci și sufletului: se relaxează; cu toate acestea, pentru aceasta, condițiile trebuie să fie pe deplin favorabile relaxării: camera ideală este liniștită, slabă și plăcută la temperatură. În plus, este, de asemenea, important să creăm oportunitatea de a ne concentra asupra noastră: faceți-vă timp pentru masaj, de preferință nu trebuie să fugiți undeva imediat după aceea, să aveți timp să vă „recuperați” și eventual să beți o ceașcă de ceai.

Pe lângă efectele fiziologice menționate deja, masajul thailandez are un efect benefic asupra sistemului nervos autonom, deci are și efect analgezic și poate fi utilizat eficient în cazuri de tulburări ale somnului, de exemplu. Nu întâmplător, după un masaj, ne simțim literalmente bine în pielea noastră, deoarece accelerarea circulației sângelui are și un efect pozitiv asupra pielii: devine mai strânsă, mai flexibilă, porii noștri se dilată. Masajul ajută la eliminarea toxinelor din corp, care pot fi îmbunătățite prin aportul de lichide.

Contraindicații

Deși se poate spune că masajul thailandez are o serie de efecte fizice și mentale pozitive, acesta poate fi totuși contraindicat în mod explicit. Datorită accelerării circulației sanguine și limfatice, nu este recomandat pacienților cu sistem limfatic și cancer, hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă, precum și osteoporoză, vene varicoase mai severe, epilepsie, sarcină, probleme dermatologice (de exemplu, psoriazis, negi, răni) ), proteză artificială de șold) și de ex. în prezența unei fracturi. Dacă nu sunteți sigur dacă problema dvs. de sănătate vă permite să utilizați un masaj, consultați-vă medicul.!

Datorită abilităților individuale și a vârstei, corpul fiecăruia răspunde diferit la masaj, ceva „se poate” face diferit, iar acest lucru este bine cunoscut și ținut cont de terapeuți, astfel încât toată lumea primește un tratament personalizat: nu trebuie să ne facem griji avem probleme.