Pentru primăvară: curățare și scădere în greutate

Diferitele tratamente sonore de trăsnet, în special în primăvară, vor găsi mulți adepți, întrucât toată lumea vrea să se formeze pentru sezonul bikinilor de vară.

primăvară

Nu contează cum ne pregătim pentru sezonul bikinilor: medicina tradițională chineză ne învață că stilul de viață și atitudinile trebuie schimbate în loc de o dietă care se grăbește pentru rezultate durabile.

Greutate ideală pe termen lung se poate realiza urmând câteva reguli simple, care contribuie semnificativ la bunăstare și la o viață activă, energică, potrivit Dr. Chen Zhen, expert în medicina tradițională chineză.

Diferitele sunete „Cure fulger” mai ales primăvara găsesc mulți adepți de atunci toată lumea vrea să se pună în formă pentru sezonul de bikini de vară. Cu toate acestea, este important să rețineți că unii agenți de slăbire la modă pot conține o serie de substanțe nenaturale, sintetice și uneori chiar periculoase pentru sănătate, care, pe lângă diferite efecte secundare, sunt bine cunoscute de mulți. „Efectul yo-yo” poate rezulta.

În schimb, medicina tradițională chineză învață că obezitatea cauzele subiacente trebuie eliminate, care nu se limitează la aportul excesiv de calorii și lipsa exercițiilor fizice.

Aceasta include cantități mari de toxine acumulate în organism, utilizarea diferitelor preparate care deranjează echilibrul hormonal (de exemplu, contracepția), diverse probleme metabolice, lipsa oligoelementelor, un sistem nervos dezechilibrat și tulburări circulatorii ale meridianului principal al bilei și inimii și chiar o calitate slabă sau un somn insuficient. Eliminarea acestor cauze necesită o schimbare pe termen lung a stilului de viață și a atitudinilor, ideală pentru o perioadă de reînnoire a naturii.

Ne începem curățarea spunând introducem o masă mai mică de cinci ori pe zi și ne creștem aportul de lichide, explică dr. Chen Zhen. Pe lângă reducerea aportului zilnic de sare și creșterea cantității de legume consumate, este, de asemenea, important să mâncați cât mai variat în ceea ce privește aromele, deoarece fiecare organ este afectat de un gust diferit în conformitate cu o abordare holistică.

Este util să începeți ziua cu o ceașcă de ceai virgin, care, pe lângă susținerea apărării organismului ca antioxidant, protejează împotriva atacurilor de radicali liberi datorită ingredientelor sale active (anumiți polifenoli, EGCG - epigalocatechin-3-galat), și ajută la eliminarea toxinelor din corp, sprijinind astfel controlul greutății, deoarece poate contribui la producerea de energie a organismului și poate crește metabolismul grăsimilor.

Pe lângă ceaiul virgin, un alt ingredient activ natural extras din fructele exotice din India, HCA (acid hidroxicitric), poate ajuta și la scăderea în greutate prin inhibarea sintezei celulelor adipoase și promovarea conversiei grăsimilor în energie. În Ungaria, unde pâinea este unul dintre principalele alimente și, prin urmare, aportul de carbohidrați este ridicat, ne putem aștepta la rezultate deosebit de pozitive de la HCA, deoarece carbohidrații cresc activitatea ingredientului activ. Cu toate acestea, reducerea conștientă a aportului de calorii este, de asemenea, esențială pentru un proces sănătos de slăbire.

„Un somn bun este mai bun decât o masă consistentă”, citează zicala chineză a doctorului Chen Zhen, care ne atrage atenția asupra faptului că calitatea și cantitatea potrivite somnul este crucial. Conform conceptului de medicină tradițională chineză, în timpul somnului, corpul nostru se armonizează cu sângele și „qi” (chi) echilibrează, colectează energie și elimină toxinele, adică regenerează funcționarea organelor.


Ne-am uitat cu toții în oglindă după o noapte nedormită și știm foarte bine câtă energie avem în timpul zilei dacă ne odihnim plăcut noaptea. Asa de somnul relaxant este, de asemenea, important pentru menținerea frumuseții și a tinereții, care este potrivit mai ales pentru perioada cuprinsă între orele 23:00 și 01:00, deoarece capacitatea organismului de a absorbi energia este cea mai eficientă.

Nu trebuie să uităm circulaţie sem: petreceți cel puțin o jumătate de oră pe zi activ în aer curat, care, pe lângă arderea caloriilor, are un efect de ameliorare a stresului și are și un efect pozitiv asupra dispoziției noastre. O schimbare de stil de viață persistentă și pacientă duce la pierderea în greutate pe termen lung, distracție și o viață de zi cu zi bogată în energie.