Reţetă

Gătit, coacere, rețete

Dacă doriți să vă îmbunătățiți puțin greutatea, beți dimineața un suc întreg de lămâie diluat cu un pahar de apă. Dacă la început nu poți tolera apă de lămâie mai concentrată, este o idee bună să crești treptat conținutul de lămâie al apei până când ajungi la o lămâie.

Una dintre cheile efectului de ardere a grăsimilor lămâii constă în aciditatea lămâii. Acidul citric din lămâie intră în sistemul digestiv și interacționează cu alți acizi și enzime de acolo. Astfel, apa de lămâie consumată pe stomacul gol dimineața (tot datorită conținutului ridicat de fibre) susține în mod natural digestia sănătoasă.

Consumul de apă cu lămâie curăță colonul și ajută la scăderea deșeurilor. Are, de asemenea, un efect antihelmintic și anti-balonare intestinală. Eliminarea zgurii depozitate determină o modificare măsurabilă în kilograme.

Vitaminele, mineralele și acizii din lămâie susțin procesele de rupere a grăsimilor din corp, astfel încât consumul de lămâie are un efect accelerat asupra arderii grăsimilor. Studiile au arătat că lămâia reduce absorbția zaharurilor (carbohidraților) din alimentele pe care le consumați datorită acidității sale ridicate.

Pectina din lămâie se amestecă cu apă pentru a forma o masă groasă, gelatinoasă, care crește senzația de sațietate și reduce foamea. Este interesant de văzut cum un fruct acru, cum ar fi lămâia, poate avea în continuare un efect alcalinizant. Explicația pentru acest lucru este că, deși lămâia este într-adevăr acidă, va avea în continuare un efect alcalinizant după digestie datorită conținutului redus de zahăr.