Curățați coaja de portocală!

Stil anticelulitic yin-yang

Femeile japoneze trăiesc în medie cu 8-10 ani mai mult decât omologii lor de sex feminin din orice altă parte a globului, plus că sunt filigranate ca și când ar fi avut douăzeci de ani. Cu o rețetă care oferă tinerețe și slăbiciune de lungă durată, puteți nu numai să scăpați de kilogramele în plus și celulita, ci și să treceți la un stil de viață mai sănătos.

Echilibru pe farfurie

În filozofia taoistă, unitatea contrariilor în toate fenomenele mediului se numește yin și yang. Teoria este că lumea funcționează bine atunci când cei doi poli opuși sunt în armonie unul cu celălalt. Ce legătură are asta cu mâncarea? Japonezii își clasifică, de asemenea, mâncarea în grupuri de yin și yang. Grupul yin include alimente detoxifiante, iar grupul yang include alimente care stimulează digestia. Dacă reușești să echilibrezi două tipuri diferite de alimente în viața ta de zi cu zi, rezultatul va fi o siluetă subțire și o piele frumoasă.

Căutați yint: acest grup include legume, dintre care unele se remarcă, care joacă un rol important în detoxifiere. Sparanghelul și anghinarea curăță ficatul. Roșiile, pe lângă promovarea pierderii în greutate, au un efect detoxifiant datorită conținutului ridicat de fibre și lichide. Ridichea neagră este un ajutor excelent pentru activitatea vezicii biliare, iar ridichea albă previne acumularea excesului de grăsime. Mei își păstrează locul și ca diuretic, orzul curățat de grăsimile animale, pe care îl puteți păstra cu ușurință dacă aveți o predominanță a cărnii în dieta dvs. de luni de zile.

potrivi

Căutați yang: există multe fructe de mare printre ele, cum ar fi peștele, care nu numai că stimulează metabolismul, dar conține și o mulțime de proteine. Consumul de alge este, de asemenea, recomandat, deoarece conține o mulțime de minerale care ajută digestia. Condimentele tari precum wasabi au, de asemenea, un efect stimulator asupra metabolismului. Așadar, merită să vă uitați în supermarketurile asiatice, deoarece puteți obține o mulțime de ingrediente alimentare valoroase.

Piele portocalie? Poate fi eliminat!

Dar pot fi cu ușurință umflături mici prin metoda alimentară conștientă a japonezilor? Potrivit dieteticianului Emese Antal, acesta poate ajuta, iar modul în care sunt preparate mâncarea este, de asemenea, important, iar exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale. „În timpul formării celulitei, din cauza metabolismului insuficient, fibrele țesutului conjunctiv se pot slăbi și se pot forma bucăți mici dure, formând pliuri și umflături sub piele. Drept urmare, în unele părți ale corpului nostru, pielea arată ca o coajă de portocală. Se credea anterior că este o boală inflamatorie, dar acum s-a demonstrat că provine din structura caracteristică a țesutului adipos al femeilor. Este posibil să lupți împotriva celulitei, dar acest lucru va necesita cu siguranță o schimbare a stilului de viață ”, spune expertul.

Secretul: regula 80%

Unul dintre motivele slăbiciunii japonezilor este așa-numita regulă de 80%: încetează să mănânce înainte să se simtă plini, nu mănâncă sută la sută plini de ei înșiși.