Da, doar slăbești respirând

Poți pierde în greutate doar respirând!

Titlul pare prea bun pentru a fi adevărat, dar este un fapt științific, deoarece British Medical Journal îl completează.

Fiecare respirație pe care o eliberați transportă puțină grăsime corporală. VIKTOR DRACHEV/Ma

Ruben Meerman și Andrew Brown de la Universitatea New South Wales din Australia au calculat cât de mult. Vestea bună este că fiecare respirație transportă nu numai greutatea apei, ci și materia reală, sub formă de atomi de carbon, direct din celulele adipoase.

Vestea proastă este că nu prea multe.

Meerman și Brown au efectuat calculele și au constatat că atunci când 10 kg -22 de kilograme de grăsime sunt complet descompuse în timpul procesului de oxidare, 18,5 kilograme pe kilogram sunt eliberate din organism sub formă de dioxid de carbon expirat, iar restul ca vapori de apă.

„Calculele noastre arată că plămânii sunt organul gras primar”, scriu ei în raportul lor, anunțat în infamul număr subțire de Crăciun al BMJ.

Majoritatea oamenilor nu înțeleg asta, au spus ei.

„Am experimentat concepții greșite foarte frecvente conform cărora oamenii slăbesc în masă în rândul medicilor de familie, dieteticienilor și antrenorilor personali”, au scris ei. „Majoritatea oamenilor credeau că grăsimea se transforma în energie sau căldură, ceea ce încalcă legea conservării în masă”.

De fapt, grăsimea este împărțită în elemente de carbon, oxigen și hidrogen. Hidrogenul este cel mai slab și se combină cu oxigenul din apă. Cele trei elemente alcătuiesc elementele de bază ale materialelor vii, inclusiv carbohidrații și grăsimile.

Acest lucru explică într-adevăr de ce o persoană ajută la pierderea în greutate. Accelerează respirația. Cu cât respiri mai mult, cu atât pierzi mai mult carbon. Și poți pierde în continuare greutate doar stând pe canapea uitându-te la televizor sau chiar când dormi.

Din păcate, modul general de viață compensează cu ușurință această pierdere. Și asta nu schimbă faptul deprimant că o kilogramă de greutate corporală este egală cu 3.200 de calorii.

Această brioșă reprezintă aproximativ 20% din totalul necesităților zilnice de energie. Mai vrei? Astăzi

„Prin comparație, o singură brioșă de 100 de grame reprezintă aproximativ 20 la sută din necesarul total de energie zilnică medie a unei persoane”, au scris Meerman și Brown.

„Activitatea fizică a unei strategii de slăbire poate fi, prin urmare, ușor limitată cu o cantitate relativ mică de exces de alimente.”

Astfel, consiliul rămâne același indiferent dacă înțelege sau nu principiile științifice. „Pierderea în greutate necesită eliberarea de carbon stocat în celulele adipoase, confirmând astfel că adesea aud„ mănâncă mai puțin, mai mult ”.