Dacă dieta nu este dieta

Krisztina Várnay 15.08.2013 Stil de viață, Gastro Dacă dieta nu este o intrare în dietă, opțiunea de comentarii este dezactivată 1.015 vizualizări

Sunt mulți dintre ei care merg în pantofi care sunt pur și simplu incapabili să renunțe la ciocolată sau la orice delicatesă de îngrășat și să petreacă seara sau o parte din după-amiază făcând sport. Ei bine, aceasta nu mai este o problemă, deoarece aceasta este dieta cu care veți obține rezultate excelente cu o mică schimbare!

este

Nu poți renunța la cină cu prietenii seara? Organizați adunările - puteți arde calorii în plus! Mergeți la cumpărături, transportați lucrurile acasă, curățați tot apartamentul: până când ajungeți la sfârșitul acestora, ați ars aproximativ trei sute de calorii! Probabil că ați auzit sfatul de multe ori să folosiți scările în locul liftului: în funcție de înălțimea etajelor, spuneți că o plimbare până la al treilea nivel pe oră arde trei sute sau poate patru sute de calorii: puteți face chiar și o bară întreagă de ciocolata in acest fel! Ca să nu mai vorbim, desigur, că urcarea scărilor este foarte bună pentru mușchii tăi și chiar îți modelează forma! Este recomandabil să stropiți toate felurile de mâncare principale cu puțin chili de acum înainte, deoarece acest lucru vă accelerează metabolismul și face ca organismul să utilizeze mult mai multă energie atunci când prelucrați alimentele.

Și pentru prăjituri, luați scorțișoară, pentru că este un condiment grozav de ardere a grăsimilor și veți dori mai puțin zahăr! Pe lângă cafea și conversații prietenoase, iată o altă idee: du-te la bowling, de exemplu: poți arde o sută cincizeci de calorii pe oră! După ce te-ai ridicat, înainte de micul dejun, scoate rapid un pahar cu apă de lămâie - îți pornește metabolismul și facilitează procesarea alimentelor pentru corp, plus corpul tău nu stochează excesul de grăsime! O petrecere de karaoke de douăzeci de minute poate fi, de asemenea, o soluție: arzi calorii cu ea, are un efect de ameliorare a stresului asupra ta, îți poți reduce tensiunea și îți poți trăi dorința de a cânta. Cu toate acestea, nu numai cântatul, ci și râsul sunt bune pentru silueta ta: un film suficient de amuzant sau o serie de comedie anulează șaizeci de calorii, ceea ce reprezintă un mare avantaj dacă îți place umorul și seriile amuzante: în acest fel poți combina distracția cu utilul.