Pierderea în greutate a tehnologiei celulare

Sprijină-mă și pe mine! Băuturile răcoritoare, chipsurile, mâncarea rapidă îngrășează - nu este nimic nou în acest sens, dar acum a fost dovedit de cercetătorii dietetici că trăirea cu o astfel de dietă este echivalentă cu inevitabila obezitate patologică, iar acesta nu este neapărat motivul pentru conținutul caloric al acestor alimente. Potrivit unui studiu recent din revista Cell Metabolism, subiecții care trăiau exclusiv pe o dietă alimentară pentru mai mult decât o dietă sănătoasă, cu puține mese gata, multe fructe, legume și fibre, au găsit mai multe calorii în corpul lor. s-a găsit o asociere post-calorică între o dietă nesănătoasă și o alimentație compulsivă care duce la obezitate.

Cell Tech Creatine - Cum se folosește Cell Tech pentru cel mai bun rezultat (creșterea în greutate) - De Kaif Fitness

Într-un studiu cuprinzător al subiecților randomizați de la Institutul de pierdere în greutate din SUA Cell Tech, NIH, subiecților li s-a permis să mănânce numai alimente ultra procesate foarte procesate timp de două săptămâni, în timp ce membrii grupului de control au consumat alimente sănătoase în aceeași perioadă. Premisa de bază a fost că s-a demonstrat pierderea în greutate a tehnologiei celulare anterioare, alimentele cu conținut ridicat de sare, cu conținut ridicat de zahăr, cu conținut ridicat de zahăr sau îndulcit și alimentele de tip fast food erau îngrășate, dar mecanismul de acțiune al acestui fenomen nu fusese studiat cu acest tip de studiu de control.

Deci, care este secretul întunecat al hamburgerilor de brânză, cola fără zahăr, chipsuri de cartofi, conserve? Pe de o parte, desigur, sunt bogate în calorii, dar cercetările privind pierderea în greutate ale tehnologiei celulare au dezvăluit alte lucruri mai surprinzătoare.

Douăzeci de adulți tineri, în jurul vârstei de treizeci de ani, au participat la cercetare și au fost selectați aleatoriu pentru a fi incluși în ce grup. Tuturor li s-au administrat mese principale și gustări de trei ori pe zi, iar cercetătorii nu au specificat cât pot mânca și apoi, după două săptămâni, și-au schimbat dieta, ceea ce metodologic a crescut foarte mult fiabilitatea cercetării.

Oamenii care urmează o dietă foarte procesată au mâncat mai mult decât ar fi vrut practic în fiecare dintre cele două săptămâni, chiar și celor cărora, potrivit propriilor lor admiteri, nu le-a plăcut în mod special meniul compilat de cercetători. Acești subiecți au ingerat în medie mai multe calorii pe zi decât membrii grupului de control ținut departe de alimentele foarte procesate.

Rezultatul: în două săptămâni, cei care au mâncat mese gata au câștigat aproximativ un kilogram, în timp ce o dietă sănătoasă a dus la o cantitate aproximativ similară de pierdere în greutate.

Ilustrația relației dintre două diete diferite și graficele obezității: tehnologia celulară Pierderea în greutate D. Acest tip de supraalimentare inconștientă a fost până acum asociată cu gustări între mese de către dieteticieni, dar în cercetarea de față, mesele principale au observat un aport excesiv de calorii în timpul micului dejun și Masa de pranz. Motivul pierderii în greutate a tehnologiei celulare, spun cercetătorii, este că alimentele procesate cu conținut scăzut de fibre pot fi consumate mai repede, pierderea în greutate a tehnologiei celulare furnizând mai multe calorii organismului înainte ca creierul să poată emite un avertisment de sațietate și plenitudine stomac.

Cercetătorii NIH au experimentat, de asemenea, adăugarea de fibre, știind că conținutul natural de fibre structurale din pierderea în greutate a tehnologiei celulare nu poate fi înlocuit cu adăugarea de fibre - și acest lucru a fost confirmat de rezultatele finale, precum și de alimentele industriale cu fibre bogate, dar non-naturale. .

Cercetătorii concluzionează că alimentele crude sau slab procesate, cu puțin adaos de zahăr, sare sau grăsimi, joacă un rol major în lupta împotriva obezității, deoarece acestea sunt consumate mult mai încet, spre deosebire de alimentele industriale supraprocesate, lipsite de structura fibrelor și structura alimentară originală.înghițim și mai mult și mai repede.