Listări de mesaje

pagina principala
CORP ȘI SUFLET
SFATURI FITT
Dacă dormi gol, chiar și slăbitul este mai ușor

Dacă dormi gol, chiar și slăbitul este mai ușor

Fără o cămașă de noapte, nu este doar mai sexy, ci și mai sănătos să te culci, deoarece corpul tău se răcește până în zori, arzi din ce în ce mai multe calorii.

Nici moda nu scapă din dormitor și, deși este, fără îndoială, atrăgătoare pentru o pijamală subțire pentru femei sau o cămașă de noapte fierbinte, dacă dormiți nepăsător, vor începe procesele în corpul dvs. care vă vor proteja chiar de boli. Cercetarea a fost realizată de Institutul Național de Cercetare a Somnului din Fundația Națională a Somnului din SUA. Potrivit sondajului lor, idealul este ca temperatura corpului tău să scadă cu jumătate de grad până când adormi. Somnul este relaxant, deoarece corpul tău continuă să se răcească până la patru, deși mâinile și picioarele tale trebuie întotdeauna calde. Odihna intensă realizată în acest mod vă întărește sistemul imunitar și vă garantează că vă treziți plin de forță și, deoarece corpul dumneavoastră este obligat să se încălzească, ardeți și câteva calorii noaptea. Odată cu arderea grăsimilor, scade și riscul de a dezvolta diabet.

Sexologii recomandă, în general, cuplurilor să nu doarmă împreună goi, deoarece își pot pierde cu ușurință interesul pentru corpul celuilalt și pot deveni mai puțin frecvente. Există un adevăr în acest sens, dar un studiu al Fundației Naționale a Somnului din SUA a arătat, de asemenea, că cuplurile goale care dorm dorm produc mult mai multă oxitocină, sau „hormon al iubirii”, care întărește sistemul imunitar, elimină anxietatea și are chiar un efect antihipertensiv.

Și când vine vorba de sex: dacă sunteți amândoi goi, este mai ușor să vă implicați în alte metode de ardere a caloriilor înainte de a adormi.