Dacă mănânci alimente reci, nu te vei îngrașa!

Nu este nimic mai bun decât o supă fierbinte sau o varză umplută cu legume. Din păcate, îngrășează mai bine decât cea rece!

Un studiu realizat la Universitatea Harvard a constatat că aceleași alimente crude și reci tindeau să piardă în greutate; procesat și cald, contribuie mai mult la creșterea în greutate. Experimentele pe animale au arătat, de asemenea, că acest fenomen este întotdeauna adevărat: indiferent dacă este vorba de carbohidrați, proteine sau grăsimi.

Mai mult de jumătate din sursele noastre de energie din dieta noastră sunt de obicei carbohidrați. Acestea conțin în principal amidon, care este mai digerat în intestinul subțire. În principal și fierbinte, alimentele cu amidon sunt relativ bine digerate.

Când alimentele sunt reci, enzimelor digestive le este mult mai greu să le descompună, cu atât mai puțin se transformă în calorii. Ca urmare, alimentele refrigerate îngrășează mai puțin. Desigur, este mai greu de digerat decât mulți știu din experiență ...

Fapt: un bol cu spaghete refrigerate sau pâine prăjită călduță înseamnă mai puține calorii decât fierbinte, proaspăt mâncat.

Alimentele procesate produc mai multă energie decât alimentele crude, deoarece sunt, de asemenea, mult mai ușor pentru corpul nostru de digerat și de a obține mai multe calorii.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool