Dacă nu-ți pasă de burta în carouri ...

În ultimul nostru articol, am scris că nu merită nimic de-a face cu genetica, deoarece, deși este destul de clar că nu suntem la fel, abilitățile noastre de bază și machiajul sunt diferite (de fapt, dacă este recomandat același aliment sau pur și simplu pentru a fi evitat). totuși, toată lumea poate deveni într-o formă foarte bună, poate deveni musculară fibroasă sau chiar poate modela o burtă în carouri dacă doriți.

Dar dacă nu îți pasă de burta în carouri, de figura musculară, spui că nu vrei să fii dansator Chippendale sau model de fitness, nici nu te pregătești pentru competiție, fotografiere sau fotografie. De ce să fim atenți și în acest caz?

Mulți oameni preferă să nu fie obezi, nu moi, și chiar dacă burtica nu este în carouri, arată bine chiar și vara, nu doar în hainele de iarnă. Dieta de bază nu se schimbă nici în acest caz, chiar dacă nu vă lipsesc zile de produse de panificație, zaharuri, lactate, ar trebui să le evitați ori de câte ori le cunoașteți sau limitați cantitatea. Și dacă le mănânci, fă-o în zilele în care faci sport sau te miști mai mult.

Bine dacă le cunoști, care au într-adevăr un model de fitness, ziua lor este foarte determinată de nutriție. Din exterior, este ușor de crezut cât de norocoși sunt, dar, în realitate, trăiesc cu o dietă strictă, programată cu precizie de câteva minute, știind din timp exact ce și când vor mânca în acea zi, săptămână. Nu vor găsi ceva de mâncat la bufet dacă îl mănâncă, dar de obicei se trezesc dimineața devreme, porționează frumos mesele zilei în cutii și îl iau cu ei. Crede-mă, dacă ai mânca și tu așa, ai obține rezultate foarte spectaculoase.

Desigur, acum puteți spune că este atât de ușor (deși nu este) și cine are timp să o facă, dar faptul că se hrănesc așa și acordă o atenție extremă nu ar trebui să vă încurajeze să renunțați în avans și să nu plătiți atenție deloc. De asemenea, este bine să cunoașteți detaliile despre modul în care funcționează corpul, efectele diferiților nutrienți, deoarece dacă urmați doar o versiune mai „simplă” a dietei profesioniștilor, puteți obține în continuare rezultate foarte frumoase fără a vă roti întreaga zi în jurul mâncării sau a unui fel de mâncare. ar trebui să petreceți o cantitate inacceptabilă de timp gătind.

Deci, de ce să acordați atenție sfaturilor și informațiilor de bază oricum?

Pentru că, deși obezitatea este mai mult o problemă estetică în ochii multora, de fapt este cel puțin la fel de mult despre sănătate. Se poate spune că cineva nu este interesat de greutatea sa, se simte „bine” cu un exces de 10-20-30 de lire sterline și chiar dacă acest lucru poate fi adevărat pentru o vreme, Peste 40-50 de ani, consecințele asupra sănătății vor apărea cu siguranță.

Nu este o coincidență, desigur, că aparițiile vin înainte de sănătate în aceste zile, deoarece exteriorul este imediat izbitor, iar sănătatea este un fel de chestiune privată. Până când nu simți o lipsă de sănătate, o luăm de la sine înțeles, în timp ce tot trebuie să lucrezi pentru un corp frumos.

Din păcate, doar pentru că ceva nu este vizibil nu înseamnă că nu. Aceleași alimente proaste hrănesc și interiorul, care strică forma din exterior. Și dacă efectele lor nu arată bine la exterior, puteți fi sigur că nu vor fi folosite nici la interior, iar aspectul tău este, de asemenea, strâns legat de funcționarea sănătoasă a organelor tale interne.

Deci, nu aveți nevoie de o figură model, super dacă vă simțiți bine în pielea dvs. fără ea. Cu toate acestea, pentru ca acest lucru să rămână așa pe termen lung și să fie cu adevărat sănătos, cu siguranță trebuie să acordați atenție nutriției., în special proteina necesară zilnică, care ar trebui să fie baza oricărei diete sănătoase.

Deci, indiferent de obiectivele tale, cel mai important lucru este să mănânci proteine și este mai bine să eviți alimentele cu zahăr, făinoase (și chiar și produsele lactate, dacă este posibil), deoarece sănătatea ta va fi cu siguranță apreciată. Exercițiul este, de asemenea, necesar în special pentru sănătatea dvs., nu trebuie să vă faceți griji cu privire la asta - chiar și cu antrenamentele cu greutăți - că veți fi brusc prea musculos dacă oricum acesta nu este obiectivul dvs. Dacă faci mișcare regulată, rezistența, circulația și metabolismul tău vor fi cu siguranță mai bune și, dacă îți place să mănânci, vei putea mânca mai mult prin exerciții și o masă musculară mai mare, fără riscul de a deveni grăsime.

Și dacă consumați și pulbere de proteine pentru a vă suplimenta aportul zilnic de proteine, ar trebui să fie un soi complet natural, fără aditivi, deoarece beți suplimentul special pentru o formă mai bună și o sănătate mai bună, la care mulți aditivi cu siguranță nu se adaugă.

Dacă ești atent la dietă, mișcă-te în mod regulat, vei ajunge la forma ta naturală fără o milă excesivă de sine. Chiar dacă nu aveți burta în carouri, veți arăta bine și, cel mai important, veți fi sănătoși.

Aflați mai multe despre Naturize aici:

Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dacă te interesează, cum poți mai musculos, mai frumos, mai sănătos, sau vrei doar să fii primul care știe despre ofertele noastre speciale, eventual pentru a câștiga o cutie de Naturize în fiecare miercuri, vă puteți înscrie la newsletter-ul nostru aici!
Reclamăm aici doar 90% din promoțiile noastre, este gratuit, deci ce poți pierde?:)