Dacă mă las de fumat, voi slăbi

De ce NU POȚI renunța cu forța de voință?

Scris de Gábor Szász De ce nu poți rezista țigărilor după a patra zi de nefumători? De ce eșuați din nou și din nou în fața contorului de cookie-uri? Unde merg rezoluțiile dvs. de Anul Nou până la sfârșitul lunii ianuarie? Totuși, ați început atât de hotărât, cu atât de mult impuls, și totuși ... Unde merge voința voastră?

Acum o fac cu adevărat, a fost suficient, slăbesc, încep o viață nouă, îmi dau țigara, încep să fac sport, trăiesc sănătos, caut un loc de muncă mai bun ... De câte ori pariem în viața noastră? Nu doar tu. Și eu. Ne agățăm de mâine sau de o altă zi de luni, pentru că totul este mai bun, totul este mai ușor de început.

A doua zi până la prânz, timp de 1 săptămână, timp de 1 lună, timp de 1 an, apoi ....

Cu siguranță ați experimentat deja că, în zadar, marea primire, într-o zi vine un punct și, în unele lucruri, vă strecurați din nou în vechile obiceiuri proaste. Va slăbi pierderea în greutate Cu siguranță nu. Ești persistent în atâtea alte domenii ale vieții, poți mobiliza atât de multă energie pentru anumite obiective, adică motivele merită să te uiți în altă parte.

M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?

Voința nu este o calitate Să începem de aici, voința nu este un fel de calitate născută din noi, din care se obține mai mult, cine primește mai puțin. Și nu funcționează ca mușchii noștri, așa că, cu cât ne antrenăm mai mult, cu atât vom avea din ce în ce mai multă voință.

Dimpotriva! Perseverența și autocontrolul nostru sunt foarte complexe, variabile, dependente de multe circumstanțe. Depinde în ce situație de viață ne aflăm dacă renunț la fumat, în ce motivații ne hrănesc voința, în ce ajutor ne putem baza și așa mai departe. Un lucru este sigur: slăbesc are voință! Dar atunci de ce nu reușim cu jurămintele noastre? Unde merge voința noastră?

Răspunsul este mai simplu decât crezi: hai să-l folosim! Gândește-te doar la o zi medie!

Te trezești luni dimineață, îți iei micul dejun, pentru că, deși nu ți-e foame deloc, dar știi că trebuie să iei micul dejun, iar mesele obișnuite sunt importante ... Cheltuiești ceai verde în loc de cafea.

Nu îți place gustul, dar ceaiul este mai sănătos și, așadar, cel puțin nu vrei atât de mult prima țigară dimineața ... Nu, nu o aprinzi, o poți suporta, ești puternică ....

M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?

Te duci la locul de muncă, treci prin blocajul de dimineață timp de 9 ore, ai peste trei șocuri minore, dar nu l-ai aprins, ești puternic ... Te așezi la o întâlnire, apoi din ce în ce mai mult ... Telefoane vino, mai multe sarcini, doar o singură cerere, chiar și un termen imediat, dar stai în colț, nu-l aprinzi, ești puternic ... După-amiaza, dacă te lasi de fumat cafea, strict fără zahăr, și nu aveți nevoie de un cookie, vă veți păstra ... Puteți veni în sfârșit acasă seara, puteți veni 2.

Intelegi? Până la sfârșitul zilei, ne distribuim pur și simplu puterea de voință. Nu depinde de voința! Și avem nevoie de voință în toate domeniile vieții.

Probleme similare:

Este nevoie de voință pentru a ne ridica dimineața devreme pentru a face treaba corect, chiar dacă avem puține dorințe de a ne ține jurămintele, pentru a nu le lumina după o zi mai stresantă. Acesta este motivul pentru care NU este posibil să renunți permanent la fumat prin simpla voință.

Cu toate acestea, una dintre cele mai mari concepții greșite despre fumat este că pierderea în greutate ne necesită doar voința și este gata. Greșeala este că nimic nu poate funcționa cu adevărat permanent cu simpla voință. Putem înlocui un obicei prost cu un alt obicei și, pentru o dependență precum fumatul, trebuie să eliminăm cauza reală a dependenței. Adică ceea ce nu merge cu voința, nu voi slăbi cu și mai multă voință.

Dacă voința nu este soluția, ce vă va ajuta? Cum să scapi de pasiunea dăunătoare a fumatului? Pierd în greutate secret Pierd în greutate că pur și simplu trebuie să abordați problema din alte părți!

Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
Cigi: deci nu ne îngrășăm după ce am renunțat! - Farmacie de casă
octombrie
A încetat să mai fumeze și a avut boli de ficat
Cum să renunți la fumat de-a lungul anilor
Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
Pastile anti-fumat de persoană

În schimb, căutați modalități de a elimina cauza fumatului, dependența mentală! Am scris deja despre cauza reală a fumatului într-o postare anterioară pe blog, puteți găsi articolul la acest link. Dacă doriți să aflați despre renumita metodă de renunțare la nivel mondial menționată în articolul de mai sus, cum să slăbiți cu ușurință, fără voință și cu adevărat permanent - chiar și permanent - înscrieți-vă la prelegerea mea gratuită intitulată 3 Secretele unui renunț de succes, unde am vă va arăta în detaliu cum funcționează Allen. Carr este o metodă care a ajutat zeci de mii de oameni să renunțe până acum.