Data descărcării orezului

descărcare orezului

Zilele de descărcare sunt o adevărată urgență pentru mulți, mai ales după o vacanță mare. Ele ajută la ameliorarea încărcăturii din sistemul digestiv, elimină caloriile și revin la volumul stomacului, evitând astfel consumul excesiv în viitor. Ziua de descărcare a orezului este deosebit de populară astăzi.

Cum să petreceți o zi de descărcare a orezului?

Există mai multe opțiuni pentru această „descărcare”. Una dintre ele este orezul și merele într-o zi. Pentru a face acest lucru, înmuiați 100 de grame de orez timp de trei zile și spălați apa în mod regulat. Apoi gătiți acest orez nesărat și împărțiți-l în 3 porții - mic dejun, prânz și cină. Pe lângă boabele de orez, pot fi consumate și câteva mere de dimensiuni medii. Ziua descărcării unui astfel de orez este excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece aportul caloric zilnic este minim, iar merele și orezul sunt foarte ușor absorbite de organism. Ziua de descărcare a orezului recomandată de Elena Malysheva este foarte impresionantă. 150 de grame de orez fiert trebuie consumate la fiecare două ore. Prima masă este la 8.00 și ultima la 18.00. Între mese, vă recomandăm să beți un vârf sau ceai verde fără zahăr.

Momentul descărcării orezului s-a îmbunătățit, iar Margarita Koroleva este o cunoscută cercetătoare în domeniul alimentar. Chiar și seara, 250 de grame de orez, apoi clătiți bine cu apă fierbinte (1 parte orez, 2 părți apă fierbinte) și gătiți timp de 15 minute. Se crede că acest tip de gătit ajută la menținerea celor mai înalte ingrediente utile. Orezul finit este împărțit în șase părți egale și consumat în timpul zilei, nu uitați să țineți masa până la 20 de ore. În plus, ar trebui să consumi 3 lingurițe de miere naturală pe zi separat de orez și să bei cel puțin 2,5 litri de apă.

Principiile zilelor foamei legate de orez

Pentru a vă asigura că ziua descărcării orezului este cât se poate de benefică,

urmați următoarele reguli.

  1. Încercați să alegeți orez brun auriu sau orez basmati. Acesta este cel mai util tip de relație.
  2. Orezul trebuie consumat fără sărare și alte condimente.
  3. Rețineți că untul nu poate fi adăugat la boabele finite, deoarece unul dintre obiectivele zilei de post este să consumați un minim de calorii.

În cele din urmă, nu începeți ziua cu orezul dacă starea de sănătate sau starea de spirit se deteriorează, caz în care amânarea „descărcării” până la momente mai bune.